메간 폭스는 철저한 채식주의 식단을 고수하면서 체중이 얼마나 감량되었는지 사진을 통해 올해 다양한 신문과 잡지에 등장했습니다. 불행히도 이 사진들은 그녀가 극도로 수척하고 마른 체형으로 보였기 때문에 그다지 마음에 들지 않았습니다. 이는 누구에게도 결코 좋은 모습이 아닙니다 여우티비.
그러나 많은 사람들이 자신이 이렇게 멋있어 보인다고 잘못 믿고 있는 반면, Megan은 자신의 체중이 너무 많이 빠졌다는 사실을 깨닫고 즉시 조치를 취했습니다. 그녀는 완전 채식을 포기하고 다시 정상적으로 식사를 시작했습니다. 이것은 그녀가 몇 파운드를 다시 늘리고 다시 최고의 모습을 보이기 시작하는 데 도움이 되었으며, 건강하고 건강한 몸을 유지하기 위해 많은 운동을 시작했습니다.
이것이 요점입니다. 체중 감량을 위해 다이어트를 하는 것은 잘못된 것이 아니지만, 중단해야 할 때를 알아야 합니다. 그렇지 않으면 체중이 반대 방향으로 너무 많이 휘둘려 결국 외모가 더 나빠질 수 있기 때문입니다. 실제로 저는 약간 저체중보다는 약간 과체중인 것이 더 낫다고 말하고 싶습니다. 많은 남성들이 같은 생각을 한다는 것을 많은 친구들과 이야기하면서 알게 되었습니다.
당신의 목표는 무엇보다도 좋은 운동 프로그램과 건강한 식단을 통해 과도한 체지방을 줄이는 것입니다. 그런 다음 새로운 체중을 유지하고 원한다면 몸을 탄탄하게 만들기 위한 조치를 취해야 합니다.
달리기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 많이 하면 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 그러나 몸매를 가꾸고 싶다면 팔, 복근, 다리 등 특정 근육을 단련하는 특정 운동을 하고 싶을 것입니다.
덤벨 세트에 투자하면 확실히 도움이 될 것입니다. 여성을 대상으로 한 가벼운 제품이 적절하기 때문에 남성이 사용하는 더 무거운 제품을 사고 싶지 않을 것입니다. 결국 당신이 원하는 것은 거대한 근육을 키우는 것입니다. 이 덤벨에는 일종의 운동 차트가 함께 제공되므로 신체의 특정 부분을 단련하기 위해 어떤 종류의 운동을 해야 하는지 빠르게 배울 수 있습니다.
이상적으로는 유산소 운동과 무산소 운동을 결합해야 합니다. 이렇게 하면 멋진 몸매를 갖게 될 뿐만 아니라 최고의 건강 상태를 갖게 될 것입니다. 하루는 유산소 운동을 하고 다음 날은 덤벨을 이용한 무산소 운동을 번갈아가며 하며, 몸과 근육이 회복될 수 있도록 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
요점은 메간 폭스(Megan Fox)가 최선을 다해 보이기 위해 정확히 올바른 일을 하고 있기 때문에 그녀가 한 일을 시도하고 모방해야 한다는 것입니다. 가끔은 조심하지 않으면 너무 마르게 될 수 있으므로 우선 건강한 체중(뼈가 피부를 통해 보이지 않는 정도)에 도달한 다음, 건강한 식습관과 충분한 운동을 통해 이를 건강하게 유지해야 합니다. 그리고 매력적인 몸매.
