인정합시다. 밀싹은 사용하기에 약간 두려울 수 있습니다. 사과와 오이, 당근과 파인애플, 생강과 레몬 콤보처럼 스무디에 흔히 쓰이는 재료가 아닙니다. 우리는 주저하지 않고 그것을 섞어서 마실 것입니다.
하지만 밀싹은? 두려울 수 있습니다. 사용하기 어렵나요? 어떤 과일과 섞어야 하나요? 그리고 가장 중요한 것은, 맛이 어떤가요?
다른 사람들은 밀싹을 마시는 데 흥분하지 못했습니다. 하지만 적절한 조합으로 정말 가볍고 상쾌할 수 있습니다.
하지만 당신을 식히는 것은 그것이 제공하는 이점 중 가장 작은 것입니다. 최대의 건강상의 이점을 위해 매일 과일과 채소를 2~4컵 먹는 것이 좋습니다. 하루에 밀싹 스무디를 한 잔 마시면 야채 소비를 늘리는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 밀싹은 슈퍼푸드이기 때문에 대부분의 야채보다 영양가가 더 높기 때문에 건강에 도움이 될 수 있는 이점은 엄청납니다 이유식 큐브.
밀싹은 신체 해독, 면역 체계 강화, 혈압 및 심장병 발병 위험 감소, 일부 형태의 암 예방, 신체의 혈당 수치 감소, 염증 예방, 피부와 머리카락을 매끄럽고 젊어 보이게 유지하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이것이 상쾌한 밀싹 스무디 한 잔을 마실 충분한 이유가 되지 않는다면, 다른 무엇이 그럴 수 있을까요!
이 7가지 과일과 밀싹 스무디 레시피는 간단하고, 만들기도 매우 쉽고, 정말 맛있습니다! 틀림없이 여러분의 일주일을 완성해 줄 것입니다.
1. 밀싹과 혼합 과일 스무디
필요한 것:
파인애플 ½ 컵, 입방체로 썬 것
녹색 포도 ½ 컵
½ 신선한 복숭아, 씨 제거
신선한 밀싹 ½ 샷(또는 유기농 밀싹 분말 ½ 봉지)
여과수 4온스
지도:
모든 재료를 블렌더에 넣고 섞는다. 부드러워질 때까지 섞는다. 유리잔에 붓고 얼음 몇 개를 넣고 즐기세요!
2. 배와 밀싹 스무디
필요한 것:
유기농 배 2개
신선한 밀싹 ½ 샷(또는 유기농 밀싹 분말 ½ 봉지)
여과수 4온스
지도:
모든 재료를 블렌더에 넣고 섞는다. 부드러워질 때까지 섞는다. 유리잔에 붓고 얼음 몇 개를 넣고 즐기세요!
3. 열대 과일과 밀싹 스무디
필요한 것:
껍질을 벗긴 신선한 바나나 2개
신선한 파인애플 2컵, 입방체로 썬 것
어린 시금치 1컵
유기농 밀싹가루 1포
신선한 코코넛 워터 8온스
지도:
신선한 코코넛워터를 블렌더에 넣습니다.
과일을 추가합니다.
채소를 추가합니다.
부드러워질 때까지 높은 속도로 섞습니다.
잔에 붓고 얼음 몇 조각을 넣어서 즐겨보세요!
4. 밀싹과 혼합베리 스무디
필요한 것:
혼합베리 ½컵
신선한 밀싹 ½ 샷(또는 유기농 밀싹 분말 ½ 봉지)
신선한 오렌지 주스 ½ 컵
유기농 대마 단백질 파우더 1티스푼
1티스푼의 유기농 아마씨 가루
