오래된 매트리스가 수면에 어떤 영향을 미치는지 아시나요?
매트리스가 수면의 질에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨나요 접이식침대?
우리 인간은 어디에서나 졸 수 있지만 수면의 질은 다릅니다. 깊은 수면을 취하면 질병과 건강 문제를 쉽게 없앨 수 있습니다.
“The British Sleep Council”의 연구에 따르면, 우리는 7년마다 매트리스를 교체해야 합니다. 매트리스를 교체하면 이전 매트리스의 마모와 손상이 모두 사라지므로 더 나은 수면의 질을 얻을 수 있습니다. 적절한 양의 수면을 취하면 하루 종일 주의를 기울일 수 있습니다.
좋은 매트리스가 수면에 미치는 영향은 다음과 같습니다.
스트레스와 불안을 없애세요:
적절한 품질의 매트리스를 사용하면 평화롭게 잠을 자고 편안함을 느낄 수 있습니다. 오래된 매트리스는 불편한 수면 패턴으로 이어져 스트레스와 우울증 또는 심리적 문제와 같은 주요 건강 문제를 일으킵니다. 따라서 편안한 매트리스를 선택하는 것이 중요합니다. 적절한 양의 수면을 취하면 평온함과 마음의 평화를 경험할 수 있습니다.
적절한 매트리스는 신체의 통증과 통증을 제거합니다.
수면에는 올바른 자세가 없습니다. 편안한 자세로 잠을 잡니다. 불편한 매트리스에서 자면 등, 엉덩이, 관절 또는 하체 통증이 생깁니다. 프리미엄 품질로 천국의 잠에 빠질 수 있습니다. 좋은 매트리스는 모든 통증을 줄여줍니다. 등, 관절을 지지하고 불필요한 무게를 몸에서 제거합니다.
부러진 스프링이 있는 침대는 허리에 위협이 됩니다.
마모된 스프링은 허리와 척추에 위험합니다. 시간이 지나면서 코일은 허리를 지탱할 수 없어 허리와 목 주변에 통증이 생깁니다.
만성적인 허리 통증 증상을 겪는 사람들은 더 나은 수면과 건강을 위해 컨투어링 S자형 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다.
수면의 리듬은 선택한 매트리스에 따라 크게 달라집니다. 오래된 것은 수면의 질에 가장 큰 장애물입니다. 품질은 완벽한 수면에 필수적입니다. 적절한 양의 수면을 취하면 정신적, 신체적 건강을 통제할 수 있습니다. 전반적인 건강이 개선됩니다.
매트리스를 바꾸면 모든 스트레스가 사라지고 더 나은 수면을 취할 수 있습니다. 따라서 매트리스를 바꿀 때 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다.
충분한 수면을 취하지 못하는 데에는 수많은 이유가 있을 수 있습니다. 매트리스는 수면 부족의 여러 이유 중 하나일 수 있습니다. 2009년 오클라호마 주립 대학의 실험에 따르면 새로운 매트리스로 바꾸면 수면이 개선되어 정신적, 신체적 건강이 개선됩니다. 따라서 좋은 수면을 위해 몇 달러를 쓰는 것은 정당화됩니다.
매트리스를 교체하기에 가장 좋은 시기는 언제인지 알아보세요:
매트리스의 스프링이 움직일 때마다 삐걱거리거나 삐걱거립니다.
