자격
모든 개인 트레이너가 적절한 자격을 갖추었는지 확인하는 것이 중요합니다. Register of Exercise Professionals와 같은 조직은 PT 자격의 품질을 모니터링하고 각 프로그램에 대한 수준을 설정합니다. REPs 레벨 3 이상의 개인 트레이너를 찾으세요. 심각한 건강 문제나 엘리트 훈련이 필요한 경우 전문 강사인 REPs 레벨 4가 더 나은 선택입니다 부천개인회생.
경험
목표에 따라 관련 분야에서 경험이 있는 개인 트레이너를 찾는 것이 필수적입니다. 근력과 근육 강화 개인 트레이너는 체격과 근육 톤을 개선하고자 하는 여성에게는 완벽하지만, 출산이 수월해지고 산후 기간을 준비하는 임산부에게는 적합하지 않습니다. 개인 트레이너는 전문 분야가 있는 경향이 있습니다. 기대치를 이에 맞추세요.
시설
개인 트레이닝 시설은 중요한 고려 사항입니다. 동기를 부여하고, 영감을 주고, 편안하게 해주는 환경을 찾으세요. 그러면 운동 자체의 유익한 효과가 향상됩니다. 개인 트레이닝 시설에 목표를 달성하는 데 필요한 모든 장비와 수업이 포함되어 있는지 확인하세요. 프라이버시가 걱정된다면 탈의실을 확인하고 수업 규모에 대해 물어보세요.
질문할 사항
질문하는 것을 두려워하지 마세요. 개인 트레이너를 고용하는 것은 큰 투자입니다. 현명하게 하세요. 다음과 같은 질문을 하세요. 어떻게 도와줄 수 있나요? 일주일에 몇 번의 세션이 있나요? 각 세션 비용은 얼마인가요? 프로그램이 있나요? 각 프로그램은 몇 주 동안 진행되나요? 프로그램이나 패키지에 무엇이 포함되어 있나요? 추가 질문을 적어두고 반드시 질문하세요.
결정을 내리다
필요, 목표, 동기 부여 및 제한 사항에 대한 정직한 인벤토리를 작성하십시오. 이를 다른 개인 트레이너의 제안과 비교하십시오. 인벤토리에 가장 잘 맞는 제안(개인 트레이너, 프로그램 또는 패키지)을 결정하십시오. 런던에는 옵션이 부족하지 않으므로 나중에 후회하지 않을 정보에 입각한 결정을 내리십시오.
시작하기
개인 트레이너는 모든 옵션을 제시하고 새로운 고객에게 시설을 안내해야 합니다. 또한 전체 피트니스 및 영양 평가를 실시하고 부상이나 부상 가능성을 파악해야 합니다. 전반적인 건강, 피트니스 및 영양은 전체적으로 보아야 합니다. 프로그램은 개요와 각 측면에 대한 신중한 설명 및 시연으로 소개되어야 합니다.
진행 상황 모니터링
고원에 도달하거나, 사소한 문제가 생기거나, 단순히 지루해지는 것은 운동 프로그램을 포기하는 일반적인 이유입니다. 개인 트레이너는 고객이 이러한 함정을 극복하고 더 나은 곳에 도달하도록 돕기 위해 있습니다. 고객은 개인 트레이너와 열린 관계를 즐기고 문제가 발생하면 논의해야 합니다. 그렇게 하면 작업에 방해가 되기 전에 해결할 수 있습니다.
목표 달성
목표를 달성했을 때는 기쁨이 느껴지지만, 더 발전하거나 유지할 계획이 없다면 문제가 될 수 있습니다. 항상 개선할 여지가 있습니다. 목표를 달성했을 때는 축하해야 하지만, 계속해서 전진하고, 끊임없이 정신과 신체에 도전하는 것이 중요합니다. 개인 트레이너가 장기적으로 함께합니다. 계속 이야기하세요.
