수술은 크든 작든 중요한 의료 시술입니다. 건강을 개선하기 위해 수술을 받으셨지만, 수술 후 다시 예전의 모습으로 돌아가기까지는 시간이 걸린다는 사실을 부인할 수 없습니다. 수술 후 며칠간은 심한 통증과 피로감을 느낄 수 있으며, 예전처럼 움직이지 못할 수도 있습니다 국산 배추김치.
이 모든 것이 처음에는 실망스러울 수 있지만 일시적일 뿐입니다. 곧 몸이 회복되어 평소의 모습으로 돌아올 것입니다. 몸의 치유를 돕고 수술 후 회복 시간을 단축하기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.
의사의 말을 들어보세요
담당 의사는 수술 후 회복하는 동안 취해야 할 예방조치에 대해 조언해 줄 것입니다. 대부분의 사람들은 이러한 지침을 별로 신경 쓰지 않고 듣습니다. 수술 후 관리가 수술 자체만큼 중요하지 않은 경우가 많기 때문입니다.
하지만 당신의 몸은 많은 일을 겪었고, 완전히 치유되려면 휴식이 필요합니다. 의사의 조언을 따르지 않으면 상태가 악화될 뿐입니다.
당신의 몸이 아직 처리할 준비가 되어 있지 않은 일을 하게 될 수도 있습니다. 과도한 스트레스를 유발하고 치유 과정을 방해할 수 있습니다. 또는 더 나쁘게는 봉합사를 다시 열어 회복 기간을 더 연장할 수도 있습니다.
영양가 있는 식품 섭취
신체는 치유 과정을 가속화하기 위해 많은 양분을 필요로 합니다. 수술 유형에 따라 특정 식이 제한이 있을 수 있습니다. 식단이 허용하는 한, 베리류, 밝은 색상의 과일 및 채소 등과 같이 항산화 물질이 많이 함유된 음식을 섭취하도록 노력하십시오.
짙은 녹색 잎이 많은 채소에는 혈액 응고를 돕는 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 요구르트, 김치 등 프로바이오틱스는 좋은 장내 세균을 회복시킵니다. 건강한 장은 면역 반응을 향상시켜 감염을 예방합니다.
계란은 단백질, 비타민, 엽산, 철, 아연, 칼슘의 풍부한 공급원입니다. 이러한 모든 영양소는 수술 후 관리에 필수적입니다.
적절한 양의 활동 수행
의사가 수술 후 침대에 누워 있으라고 말하는 시대는 지났습니다. 이제 외과 의사들은 수술 후 회복하는 동안 매일 조금씩 걸을 것을 권장합니다. 걷기는 몸 전체의 산소 흐름을 증가시켜 치유 과정을 돕습니다.
걷기는 또한 수술 후 흔히 나타나는 증상인 변비의 가능성을 줄여줍니다. 몸에 큰 부담을 주지 않는 가벼운 활동입니다. 동시에 근육을 강화하고 회복을 계속할 수 있을 만큼 강해집니다.
