모든 캠핑 여행에서 음식은 필수적인 부분입니다. 음식이 없으면 휴가를 즐길 수 없고, 정해진 활동을 할 에너지조차 없을 것입니다. 대부분의 캠핑 음식에는 고기, 닭고기, 유제품 및 기타 채식주의 식단에 속하지 않는 품목이 포함되어 있기 때문에 채식주의자에게는 음식이 주요 관심사입니다. 채식주의자이고 고기 없는 캠핑 휴가를 가고 싶다면 기억해야 할 몇 가지 지침이 있습니다 글램핑.
가져갈 것
먼저, 여행에 가져갈 물건을 계획해야 합니다. 여기에는 냄비, 프라이팬, 그릴, 스토브, 숟가락, 포크, 접시, 컵, 캔따개, 주전자 등과 같은 조리 장비 및 식기류가 포함됩니다. 그 외에도 콜맨 쿨러, 식품 용기, 쿨러 액세서리 등 식품 보관도 잘 관리해야 합니다. 이는 음식을 신선하고 안전하게 유지해 주기 때문에 여행에 매우 중요합니다. 또한 마시고, 요리하고, 청소하는 데 사용할 깨끗한 물을 많이 가져와야 합니다. 청소에 관해서라면 스펀지와 생분해성 주방세제를 챙기는 것도 잊지 마세요.
체크리스트 및 메뉴
식사를 올바르게 계획하려면 포장해야 하는 모든 장비와 음식 재료를 나열하는 체크리스트를 만들어야 합니다. 요리하려는 각 레시피에 필요한 모든 재료와 조리 장비에 대한 개요를 얻을 수 있도록 포괄적인 메뉴를 작성하세요.
채식 스낵 및 재료
곡물, 오트밀, 팬케이크 믹스, 쌀, 파스타와 메밀과 같은 빨리 익는 곡물, 시리얼, 그라놀라 바, 팝콘, 콩 통조림, 트레일 믹스, 견과류, 씨앗, 과일, 야채, 통조림 주스 등 부패하지 않는 식품을 비축해 두세요. , 통조림 야채 수프, 두유, 쿠키, 빵. 채식 가짜 고기, 채식 버거, 채식 핫도그, 요구르트, 두부 등과 같은 식사에 비육류 및 비유제품 재료를 사용하세요.
식사 아이디어
아침 식사로는 두유를 곁들인 오트밀과 시리얼을 준비할 수 있습니다. 미리 구운 머핀, 스크램블 두부 또는 구운 콩과 토스트를 제공할 수도 있습니다. 점심 시간에는 병아리콩 통조림으로 후무스를 준비하고 양파, 토마토, 양배추로 속을 채운 피타와 함께 제공하세요. 두부 샐러드, 구운 치즈와 토마토 샌드위치, 버터 옥수수와 당근 반찬을 만들 수도 있습니다.
이제 저녁 식사로는 구운 야채 버거, 으깬 감자, 파스타 또는 쌀과 함께 제공되는 핫도그와 같은 채식 가짜 고기를 사용하여 요리를 만드는 것이 가장 좋습니다. 당근, 토마토, 가지, 고추, 호박과 같은 야채를 구운 다음 막대기에 올려서 야채 케밥처럼 보이게 할 수도 있습니다. 바나나 보트, 신선한 과일, 구운 음식과 같은 감미로운 디저트로 식사를 마무리하세요.
혼자 캠핑을 가거나 동료 채식주의자들과 함께 캠핑을 간다면 다이어트에 큰 어려움은 없을 것입니다. 그러나 고기를 먹는 사람들과 함께한다면 그들의 음식 선호도를 고려하고 존중해야 합니다. 당신이 준비한 음식만 먹도록 강요하지 마십시오. 요리해서 고기 먹고 싶으면 놔두세요. 이렇게 하면 캠핑 휴가 동안 모두 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
