푸드 스탬프를 사용하여 가족에게 먹이를 주어야 한다면 무엇을 먹이시겠습니까? 최근 온라인에서 푸드 스탬프를 사용해 식사를 하겠다는 도전을 받아들인 셰프에 대한 이야기가 나왔습니다. 결론은 예산 초과였습니다. 많은 사람들에게는 일주일치 음식에 대한 예산을 초과하는 사치가 없습니다. 일주일에 $20의 예산 초과는 한 달에 $80를 지출하지 않고 지출하는 것과 같습니다 기와푸드.
푸드 스탬프를 받는 동안 쇼핑하고, 만들고, 가족에게 먹이를 주는 것은 몇 가지 심각한 기술이 필요합니다. 포장 식품은 식료품점에서 구입할 수 있는 가장 비싼 식품 중 하나입니다. 포장 식품에는 지방, 설탕, 나트륨 함량이 매우 높을 수 있으므로 제한된 예산으로는 이러한 식품으로 건강한 식사를 만드는 것이 거의 불가능합니다.
푸드 스탬프를 받고 있거나 받을 예정인 경우 쇼핑하고 가족을 먹일 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 가능하다면 일주일에 두 번 식료품점에 갈 계획을 세우십시오. 일주일에 두 번씩 두 가지 일을 할 수 있습니다. 첫 번째는 돈의 60%만 지출하도록 계획하는 것입니다. 이렇게 하면 필요하지 않은 물건을 구입할 가능성이 줄어듭니다. 두 번째 부분은 남은 돈으로 한 주를 마무리하는 데 필요한 것을 보충할 수 있다는 것입니다.
2. 대용량 통에서 나온 빠른 귀리는 먼 길을 갈 수 있습니다. 퀵오트(Quick Oat)는 나트륨 함량이 낮은 흑설탕으로 맛을 낸 아침 식사로 사용할 수 있으며, 판매할 때 바나나나 사과와 같은 과일을 추가하면 건강하고 풍성하며 맛있는 아침 식사를 할 수 있습니다.
3. 닭고기는 가격이 저렴하여 다양한 용도로 사용할 수 있는 고기입니다. 모든 사람은 바비큐에 구운 닭고기를 좋아하지만 닭고기가 없다면 로스터를 사용해도 됩니다. 닭고기를 추가로 사서 그 고기로 샌드위치 속을 채워보세요. 뼈와 껍질은 수프용 국물을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 셀러리, 당근, 양파는 닭고기 맛 수프에 아주 좋은 야채입니다. 고기는 샐러드에 사용하여 지속력을 높일 수도 있습니다.
4. 밀가루는 매우 활용도가 높은 식품입니다. 밀가루 한 봉지로 빵, 비스킷, 팬케이크, 와플, 파스타를 만들 수 있습니다. 아이들은 밀가루 봉지로 피자 반죽을 만드는 것을 포함하면 당신이 대단하다고 생각할 것입니다. 피자 반죽을 만들려면 이스트, 토마토, 치즈가 필요합니다. 여분의 닭고기 일부를 피자 토핑으로 사용할 수도 있습니다.
가족에게 먹이를 줄 때는 창의력을 발휘하세요. 가족에게 먹이를 주기 위해 음식을 사용하는 방법은 다양합니다. 피자는 버리지 않고 남은 음식을 활용해 아이들이 맛있게 먹을 수 있는 방법 중 하나입니다.
