Paleo Desserts는 글루텐, 유제품, 콩 및 가공 설탕을 사용하지 않아 달콤한 맛을 만족시켜 드립니다. 일반적인 Paleo 밀가루 대안은 아몬드 가루와 코코넛 가루입니다. Paleo 우유 대안은 아몬드와 코코넛 우유입니다. 정통 팔레오 다이어트에서는 생꿀이나 아가베 꿀을 허용하지 않습니다. 스테비아는 Paleo 친화적인 천연 감미료입니다. 개인적으로 선호하는 것은 생꿀이나 아가베 넥타입니다. 100% 팔레오는 아니지만 맛있습니다 홍대 디저트.
팔레오 과일 쉐이크 레시피
재료:
– 껍질을 벗기고 잘게 썬 잘 익은 바나나 1컵
– 신선하거나 냉동된 복숭아 1/2컵
– 신선 또는 냉동 딸기 1/2컵
– 얼음 1컵(얼음 8개)
– 아몬드 밀크 또는 코코넛 밀크 2컵
– 바닐라 추출물 1작은술(무방부제)
– 입맛에 따라 육두구 또는 계피 1티스푼
– 취향에 따라 생꿀 또는 아가베(선택)
준비
– 믹서기에 바나나, 딸기, 복숭아를 넣어주세요. 얼음 조각, 바닐라, 우유를 추가합니다.
생꿀이나 아가베는 선택 사항입니다.
– 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아주세요.
제공하다
3~4잔 정도 만들어 보세요
참고: 생꿀과 아가베 넥타는 100% Paleo가 아닙니다.
팔레오 로우 푸드 애플 크리스프 레시피
재료
– 속을 제거하고 잘게 썬 사과 4개(사과를 배로 대체 가능)
– 오렌지 또는 라임 주스 1/2컵
– 피칸 반쪽 3/4컵
– 잘게 썬 호두 3/4컵
– 황금 건포도 3/4컵
– 생강가루 1티스푼
– 계피 가루 1티스푼
– 육두구 1티스푼
준비
– 잘게 썬 사과 생강, 계피, 육두구를 버무립니다.
