좋아하는 음악을 듣고 나면 몸이 행복해지거나 평온해지는 느낌을 받았을 것입니다. 특정 노래는 추억을 불러일으킬 수도 있습니다. 요점은 대부분의 사람들이 소음과 음악 사이에 미세한 차이를 만들 수 있다는 것입니다. 우리의 뇌에는 멜로디, 리듬, 템포, 음조 등 음악의 다양한 측면을 처리할 수 있는 경로가 있습니다. 음악과 관련된 가장 일반적인 건강상의 이점을 확인하세요.
빠른 음악을 들으면 혈압, 심박수, 호흡수가 모두 크게 증가할 수 있습니다. 느린 음악은 반대 반응을 보입니다. 우리가 좋아하는 음을 들을 때 우리의 뇌는 기분에 편안한 영향을 미치는 도파민을 방출합니다. 우리는 슬픔, 두려움, 기쁨과 같은 강한 감정을 느낄 수도 있습니다. 이제 음악 노래를 들으면서 얻을 수 있는 몇 가지 건강상의 이점에 대해 살펴보겠습니다.
1. 즐거움의 원천
노래를 들으면 뇌에서 도파민이 분비됩니다. 이 분비물은 당신을 행복하고 건강하게 만듭니다. 그렇기 때문에 일요일에 기분이 우울하다면 좋아하는 음악을 들으며 여유로운 시간을 보내시기를 권해드립니다. 수많은 연구에 따르면 편안한 노래를 듣는 것이 우리 몸과 뇌에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 기분이 좋아지도록 감정적 반응을 조절합니다 강남 가라오케.
2. 긴장과 불안을 줄여라
편안한 노래를 들으면 전반적인 스트레스 수준이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 이러한 유형의 음표에는 가사가 포함되어 있지 않으며 피치가 낮고 템포가 느립니다. 연구 결과에 따르면 이러한 유형의 음악은 최근 대장내시경, 치과 치료, 수술 등의 의학적 치료를 받은 환자의 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 성능 향상
동기를 부여하는 음악을 들으면 더 나은 성과를 낼 수 있도록 동기가 부여됩니다. 그 외에도 효율성이 크게 향상됩니다. 일부 과학자들에 따르면, 운동하는 동안 음악을 듣는 것은 운동 효과를 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 본질적으로 신체와 정신을 모두 자극하여 성능을 향상시킵니다.
4. 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도와주세요
잠자리에 들기 전 30분 동안 클래식 음악을 들었던 학생들은 아무것도 듣지 않은 학생들보다 훨씬 더 잠을 잘 잤습니다.
5. 기억력 향상
최근 연구에 따르면 음악은 기억력과 학습 능력에 중요한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 리듬과 멜로디는 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 뇌졸중 생존자를 대상으로 실시한 연구 결과에 따르면 음악은 사람들의 기억력을 향상시키고 집중력을 향상시키며 혼란을 줄이는 데 도움이 되었습니다.
