이 기사를 자세히 다루기 전에 다음 사항을 명확히 하는 것이 중요합니다. 공식적인 안젤리나 졸리의 운동 및 다이어트 계획은 없으며, 비밀이 몇몇 헐리우드 전문가들의 마음속에 간직되어 있을 것이라는 정보만 보고될 뿐입니다! 또한 어떤 운동이나 다이어트 계획을 시작하기 전에 의사와 상의하여 전문적인 의학적 조언을 구해야 한다는 점을 말씀드리고 싶습니다.
이제 우리는 안젤리나 졸리 피규어를 제공할 내부 정보 중 일부를 공개할 수 있습니다.
헐리우드의 유명 여배우들을 보면 괴로울 정도로 마른 사람이 보이시나요, 아니면 조각같은 근육과 날씬한 몸매를 지닌 탄탄한 몸매가 보이시나요? 안젤리나가 탄탄한 근육과 낮은 체지방 비율을 가지고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 따라서 정말로 미스 졸리처럼 보이고 싶다면 두 가지 다이어트를 해야 할 뿐만 아니라 몸을 다듬기 위해 가벼운 웨이트 운동과 저항 운동을 시작해야 합니다 금융.
다이어트: 앞서 언급했듯이 그녀가 대중에게 공개한 정확한 다이어트는 없습니다. 그러나 그녀가 환상적으로 건강한 식단을 섭취하고 심지어 완전 채식을 한다는 보고도 있습니다. 그러나 이렇게 극단적일 필요는 없습니다.
균형있고 건강한 식단을 섭취하세요. 신선한 생선을 많이 섭취하고 붉은 고기를 피하세요. 물론 신선한 과일과 야채는 필수적이지만 단옥수수와 같이 탄수화물 함량이 높은 야채 유형은 피하세요. 깨끗하고 신선한 물을 충분히 마시고 마침내 식단에서 설탕을 완전히 제거하십시오. 구체적인 요리법을 원하신다면 신선한 생선이나 구운 닭 가슴살을 사용하는 사례와 야채를 흥미롭고 매우 맛있게 만드는 훌륭한 방법이 많이 있습니다.
운동: 안젤리나는 훌륭한 근육 정의를 갖춘 환상적인 여성스러운 몸매를 유지하고 있습니다. 저항 운동과 가벼운 웨이트 운동을 운동 루틴에 포함시키면 이를 달성할 수 있습니다. 무거운 중량을 사용하면 근육에 외상이 생기고 찢어지고 자라게 되므로 사용하지 마십시오. 근육을 키우고 싶은 남성에게는 좋지만 헐리우드 몸매를 원하는 경우에는 좋지 않습니다.
가벼운 웨이트 운동이나 런지 등 체중을 활용하는 운동을 꾸준히 하세요. 이는 매우 간단하며 날씬하고 가늘고 탄탄한 다리를 만들어줍니다.
피트 툼 레이더 여배우도 환상적인 상체 정의를 가지고 있습니다. 여성의 경우 팔굽혀펴기, 이두근 컬, 숄더 프레스에 집중하는 것이 좋습니다. 팔굽혀펴기는 가슴을 탄탄하게 유지하고 예술의 뒤쪽에 있는 삼두근을 강화하므로 빙고 날개에 작별 인사를 하세요! 이두박근 컬과 가벼운 덤벨을 이용한 숄더 프레스는 탄탄한 팔과 조각같은 여성스러운 어깨를 만들어 줄 것입니다. 당신은 날씬하고 운동능력이 뛰어나며 믿을 수 없을 정도로 아름다워 보일 것입니다.
