심리치료라는 용어를 들어보았고 그것이 정확히 무엇을 의미하는지 궁금했을 것입니다. 많은 치료사, 심리학자 및 정신 건강 전문가는 심리 치료 및 인지 행동과 같은 용어를 사용하지만 일반인은 이러한 심리학 관련 용어의 의미에 익숙하지 않습니다 동탄심리상담센터.
심리 요법과 요법은 때때로 같은 의미로 사용됩니다. 간단히 말해서 심리 치료의 목표는 다음과 같습니다.
자신의 웰빙에 대한 개인의 감각을 높입니다.
정신 건강을 개선하다
관계 개선
심리 치료사가 이러한 목표를 달성하기 위해 사용하는 다양한 기술과 방법이 있습니다. 일부 기술은 다음과 같습니다.
관계 형성
대화
의사소통
행동 변화
역할극
심리학 분야의 모든 전문가와 마찬가지로 심리 치료사와의 모든 논의는 완전히 기밀입니다. 기밀성은 신뢰, 개방성 및 전문성과 관련되기 때문에 심리학 분야에서 중요합니다.
심리 치료와 관련하여 수많은 학파가 있으며 치료사 자신의 교육 배경 및 신념에 따라 다음과 같은 하나 이상의 접근 방식을 따를 수 있습니다.
정신 분석 – 자유 연상, 환상, 꿈을 포함한 사고의 재활에 기반
행동 치료 – 감정적 반응 및 타인과의 상호 작용을 개선하기 위해 행동 패턴을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
인지 행동 – 파괴적이거나 역기능적인 신념, 반응, 감정 및 행동을 식별하고 영향을 미치거나 변경하는 데 중점을 둡니다.
정신역동학 – 심리적 긴장을 완화하기 위해 정신(잠재의식)의 무의식적 내용을 드러내는 데 중점을 둡니다.
실존적 – 인간은 세상에 혼자라는 실존적 믿음에 기반한 철학적 접근 방식으로, 자신의 가치와 의미를 창조하거나 재창조함으로써 극복되는 무의미한 느낌으로 이어집니다.
인본주의 – 인간의 이해가 주관적 의미와 긍정적인 성장에 대한 관심을 강조하는 개인의 발달에 기반한다고 믿는 실존적 접근.
