바쁜 아침에 채식주의자들이 먹는 아침 식사는 다음과 같습니다.
고구마 호두 퀴노아 볼: 이것은 최고의 해독 볼로도 알려져 있으며 메이슨 병에 담아 직장에 가져가기에 완벽합니다. 그러나 퀴노아와 고구마를 모두 요리하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 대량으로 동시에 요리할 수 있어 시간을 절약할 수 있습니다. 또한 점심과 필요할 때 다른 식사 시간에도 좋습니다.
수제 크런치 그래놀라: 그래놀라는 비건 아침 식사에 가장 선호되는 음식 중 하나입니다. 통곡물과 최고의 항산화제가 가득한 추가 식품으로 아침 식사에 넣어야 할 훌륭하고 만족스러운 간식입니다. 재활용 유리 병에 보관하고 그리스 요거트, 꿀, 베리를 즐길 수 있습니다.
호박 치아 팬케이크: 이 유형의 팬케이크는 여러분이 가장 좋아하는 팬케이크 아이디어의 조합입니다. 바쁜 아침에 간단한 재료로 아침 식사를 준비할 수 있습니다. 통밀가루, 호박, 치아 씨앗을 넣은 이 맛있고 건강한 호박 팬케이크는 풍성하고 부드럽고 만족스럽습니다.
고구마 토스트: 아침 식사에 고구마를 추가하고 싶다면, 고구마 토스트나 고구마 팬케이크 레시피를 몇 분 만에 만들 수 있습니다. 토스트에 고구마 조각을 몇 조각 올리고 씨앗, 버터 또는 견과류와 같은 좋아하는 단백질 공급원을 얹을 수 있습니다. 아보카도, 템페, 해바라기 씨앗 또는 비트로 풍미를 더할 수도 있습니다.
바닐라 캐슈 셰이크: 비건 치킨을 먹은 후 아침 식사로 크리미한 스무디를 좋아하는 사람이라면 비건 바닐라 캐슈 셰이크를 시도하면 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다. 크리미하고 맛있으며 단백질이 풍부한 스무디로, 맛있는 바닐라 밀크셰이크와 같은 맛이 납니다. 생 캐슈와 바닐라 추출물과 함께 순수 메이플 시럽 몇 방울, 치아씨드 약간, 소금 한 꼬집을 더할 수 있습니다.
마늘빵: 신선하고 풍미 있는 이 수제 마늘빵은 여러분이 만들게 될 절대 최고의 레시피가 될 것입니다. 또한 최고의 해산물 빵 레시피로도 알려져 있습니다. 완벽하게 바삭한 가장자리와 부드러운 버터와 마늘이 들어간 중앙은 첫 입에 넣은 후에는 다시는 상점에서 판매하는 버전을 원하지 않을 것입니다. 빠르고 간편하며 대중의 입맛을 사로잡을 것입니다. 모두가 동의할 수 있는 반찬이 필요하다면 이 간단한 마늘빵 레시피를 만들어야 합니다. 파스타, 수프, 샐러드, 로스트와 함께 제공하거나 간식으로 먹을 수도 있습니다. 간단한 일상 재료가 이 입맛을 돋우는 마늘빵으로 어떻게 변할 수 있는지 놀랍습니다.
