혈압은 혈관 벽에 혈액이 가하는 힘입니다. 혈압계라는 간단한 기구를 사용하여 측정하는데, 이 기구는 상완을 감싸는 팽창식 커프와 수은 기둥 또는 압력 다이얼로 구성되어 있습니다. 커프가 팽창하면 팔 주위가 조여져 팔의 주요 동맥을 통한 혈액 흐름을 잠시 차단합니다 혈압계.
정상 혈압을 목표로 하세요. 2004년에 발행된 제4차 영국 고혈압 학회 지침은 당뇨병 환자의 혈압을 130/80 mmHg 이하로 조절해야 한다고 권장합니다. 수축기 혈압(상위 수치)이 지속적으로 최소 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압(하위 수치)이 최소 90 mmHg 이상인 경우 혈압을 낮추기 위한 약물을 시작해야 합니다.
더 이상 매일 그 약을 먹어야 한다는 것을 기억할 필요가 없을 것입니다. 저는 알고 있습니다. 저는 제 약 중 일부를 구별하는 데 어려움을 겪었고, 아마도 죽을 때까지 여러 번 복용했을 것입니다. 오늘날 저는 더 이상 그것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 왜냐하면 제 혈압을 빠르게 낮추는 데 도움이 되는 안전한 천연 가정 요법을 찾았고, 제 약 대부분을 끊을 수 있었기 때문입니다. 그래서 저는 마침내 제 증상만 치료하고 고혈압의 진짜 원인을 치료하지 않는 비싼 약 대부분에 작별 인사를 했습니다.
커프가 천천히 풀리면서 혈압을 측정하는 사람은 청진기를 사용하여 돌아오는 혈류를 듣습니다. 한 소리는 심장 박동과 함께 발생하는 최대 힘을 나타냅니다. 이것은 수축기 압력으로, 혈압 판독에서 두 숫자 중 더 높은 숫자입니다. 이완기 압력이라고 하는 두 번째 또는 더 낮은 숫자는 심장 박동 사이에 발생하는 가장 낮은 압력을 나타냅니다.
심장이 더 빨리 뛰게 하는 주요 요인은 스트레스, 호르몬(주로 아드레날린과 티록신)의 비정상적인 생성, 카페인, 처방 및 오락용 약물을 포함한 화학 물질, 과도한 소금, 뇌 또는 조직으로 가는 산소 부족으로, 신체가 혈류를 증가시켜 보상하려고 합니다. 혈관(특히 동맥)은 스트레스, 근육 경련(긴장이나 피로로 인해), 콜레스테롤, 과도한 소금, 커피, 글루탐산나트륨 또는 오락용 약물로 인해 수축됩니다.
높은 쪽은 수축기 혈압으로, 심장이 수축하고 혈액이 동맥을 통해 밀려난 후의 혈압을 측정합니다. 낮은 쪽은 이완기 혈압으로, 심장이 확장되어 혈액을 챔버로 끌어들일 때의 압력을 측정합니다.
이 지방은 혈액을 묽게 하는 특성으로 알려져 있습니다. 혈액이 묽으면 혈압이 상당히 낮아집니다. 또한 생선기름은 동맥벽에 플라그가 쌓이는 것을 억제하여 혈관벽의 매끄러움을 증가시킵니다. 또한 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있어 신체의 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 유용합니다.
