특히 필라테스를 가르치는 것과 관련하여 실제 전문가는 물리 치료사입니다. 멜버른의 전문 Physio Pilates는 통증/자세 관리, 생리학 및 해부학에 필요한 지식을 보유하고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 풍부한 건강상의 이점을 제공하기 때문에 이러한 수업에 참여하고 있습니다. 핵심 근육을 올바르게 사용하고, 테스트하고, 훈련하는 방법을 배우는 것은 모든 살아있는 사람에게 필수적입니다. 사실 핵심 안정성은 매우 중요합니다. 이는 인체가 일상 생활에서 기능을 수행하는 동안 요추 척추 관절, 특히 하부 관절을 지지하는 역할을 하는 것이 핵심 근육이기 때문입니다. 사실 복부 핵심이 완전히 작동하지 않으면 척추 관절이 불안정해져 결국 근육, 관절 또는 하부 척추 디스크에 부상을 입힐 미세한 움직임이 발생할 가능성이 매우 높습니다 식사동필라테스.
필라테스 물리치료를 받는 것의 다양한 이점
멜버른의 전문 Physio Pilates와 협력하여 Pilates 물리 치료를 받으면 다음과 같은 일련의 혜택을 누릴 수 있습니다.
인체에 다양한 효과를 주며, 근육을 늘리지 않고도 탄력을 유지하고 강화해줍니다.
핵심 근력 강화
신체 인식이 높아짐
더 나은 움직임을 가능하게 하는 더 날씬한 근육
안정성, 더 나은 균형 및 조정 기술로 인해 자세가 개선되었습니다.
관절과 척추의 움직임이 더 좋아짐
더 큰 개별적 관심
잃어버린 움직임을 되찾다
미래의 부상을 예방하세요
허리 통증을 예방하는 방법
허리 통증을 예방하는 저렴하고 간단한 방법은 확실히 핵심 안정성을 효과적인 학습 수단으로 사용하는 것입니다. 전문 물리 치료사로부터만 순수한 필라테스를 배우는 것이 가장 좋은 방법입니다. 오늘날 사람들은 풀타임 수업에 참석하거나 유명한 물리 치료사로부터 DVD를 구매할 수 있는 유연성을 가지고 있습니다. 사실, Traverse Abdominal Muscle의 역학 및 해부학에 대해 배우는 것의 중요성은 의심할 여지 없이 성공하는 데 중요하며 이러한 지식은 물리 치료사의 도움을 통해서만 얻을 수 있습니다. 개인 트레이너나 평균적인 체육 교사는 운동에 대한 올바른 지식을 가지고 있지만 핵심 근육 기능을 모방, 테스트 및 훈련하는 방법에 대해서는 알지 못할 것입니다. 가장 좋은 단계는 물리 치료사가 운영하는 필라테스 수업에 참여하는 것입니다. 순수한 필라테스는 전문 물리 치료사가 진행하는 수업이나 좋은 DVD에 참석하여 핵심 안정성을 활용하는 방법입니다. 교육은 물리 치료에서 적절한 학위와 전문적인 지식을 기반으로 합니다.
전문가 수업에 참석하는 것의 가장 좋은 점은 이러한 수업과 훈련이 각 참가자의 요구 사항에 대한 가장 높은 주의 수준과 인식을 제공하는 전문가가 이끈다는 것입니다. 그들이 제공하는 다양한 수업에는 초보자 수업, 중급자 수업, 중급자 수업 및 고급자 수업이 있습니다. 필라테스는 매우 유익하며 그 장점은 올바른 운동을 제공하고 신체를 멋지게 느끼고 보이게 하는 것을 훨씬 넘어섭니다. 그러나 그것은 균형 잡힌 방식으로 신체 전체를 조절하는 데 집중합니다. 이러한 모든 이점과 훨씬 더 많은 이점 덕분에 대부분의 스포츠맨, 댄서 및 체조 선수가 그 최대한의 이점을 얻고 있습니다.
