특히 필라테스 교육에 있어 진정한 전문가는 물리치료사입니다. 멜버른의 전문가인 Physio Pilates는 통증/자세 관리, 생리학 및 해부학에 필요한 지식을 보유하고 있습니다. 이 수업이 제공하는 풍부한 건강상의 이점을 위해 점점 더 많은 사람들이 이 수업에 참여하고 있습니다. 핵심 근육을 활용하고 테스트하고 훈련하는 올바른 방법을 배우는 것은 살아있는 모든 사람에게 필수적입니다. 사실 코어 안정성은 매우 중요합니다. 이는 인체가 일상생활에서 기능을 수행하면서 움직이는 동안 요추 관절, 특히 하부 관절을 지지하는 역할을 담당하는 것이 핵심 근육이기 때문입니다. 사실은 복부 코어가 완전히 맞물리지 않으면 척추 관절이 불안정해져서 미세한 움직임으로 이어져 결국 근육, 관절 또는 하부 척추 디스크에 부상을 초래할 가능성이 매우 높습니다 탄방동 필라테스.
필라테스 물리치료의 다양한 이점
필라테스 물리치료를 위해 멜버른의 전문 Physio Pilates와 협력함으로써 다음과 같은 일련의 혜택을 누릴 수 있습니다.
그것은 인체에 많은 영향을 미치며, 탄력에 주의를 기울이고 근육을 키우지 않으면서도 근육을 강화시킵니다.
코어 근력 증가
신체 인식 향상
근육이 가늘어지면 더 나은 움직임이 가능해집니다
안정성, 더 나은 균형 및 조정 능력으로 인한 자세 개선
관절과 척추의 움직임이 좋아짐
개인의 관심이 더 커짐
잃어버린 움직임을 되찾으세요
미래의 부상을 예방하세요
허리 통증을 예방하는 방법
허리 통증을 예방하는 저렴하고 간단한 방법은 코어 안정성을 효과적인 학습 수단으로 사용하는 것입니다. 전문 물리치료사에게 순수 필라테스를 배우는 것이 가장 좋은 방법입니다. 오늘날 사람들은 풀타임 수업에 참석하거나 유명한 물리치료사의 DVD를 구매할 수 있는 유연성을 갖고 있습니다. 실제로 복횡근의 역학 및 해부학에 대해 배우는 중요성은 의심할 여지없이 성공에 매우 중요하며 이러한 지식은 물리치료사의 도움을 통해서만 수집할 수 있습니다. 개인 트레이너나 일반 체육 교사는 운동에 대한 올바른 지식을 갖고 있지만 핵심 근육 기능을 모방, 테스트 및 훈련하는 방법에 대해서는 알지 못합니다. 가장 좋은 방법은 물리치료사가 진행하는 필라테스 수업에 참여하는 것입니다. 퓨어필라테스는 전문 물리치료사가 진행하는 수업이나 좋은 DVD를 시청하여 코어 안정성 활용과 함께 진행하는 방법입니다. 교육은 물리치료에 대한 적절한 학위와 전문 지식을 바탕으로 이루어집니다.
