체중 감량은 비만으로 고통받는 사회가 극복해야 할 가장 큰 장애물 중 하나이다. 그것은 정서적, 육체적 규모로 사람에게 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고 운동하는 것이 사실상 체중 감량을 위한 최선의 해결책이지만, 어떤 경우에는 실행 가능한 선택이 아닐 수도 있습니다. 최근 연구에서는 체중 감량에 있어 프로바이오틱스의 유익한 효과에 대해 밝혀냈습니다 프로바이오틱스.
박테리아는 인간에게 가장 위험한 적 중 하나이지만, 인체 내에는 내부 시스템의 적절한 기능을 보장하는 수백만 개의 박테리아도 있습니다. 특히 소화 과정을 조절하면서 장에서 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에서는 특정 유형의 프로바이오틱스가 체중 감량에도 도움이 될 수 있다는 사실이 관찰되었습니다.
지방 흡수는 나중에 소비하기 위해 저장될 음식에 존재하는 지방을 소화하기 위해 효소를 방출하는 간에 의해 조절됩니다. 이러한 프로바이오틱스는 이러한 효소의 효과를 억제하여 본질적으로 이 과정을 방해합니다. 그런 다음 지방은 부분적으로 소화의 다음 단계로 전달되어 결국 대변으로 배설됩니다.
이 연구가 제한적이고 평균 이상의 과체중 개인을 대상으로 수행되어 다소 적당한 수준의 지방 감소를 가져왔다는 사실에도 불구하고 여전히 유망한 것으로 나타났습니다. 어쨌든 이 개념에 대한 광범위한 연구는 체중 감량을 돕는 새로운 방법으로 이어질 수 있습니다. 이는 유전적으로 지방을 축적하는 경향이 있거나 과도한 지질 축적을 유발하는 기타 질환을 갖고 있는 사람들에게 유용할 수 있습니다.
다른 연구도 수행되었으며 수많은 결론이 내려졌습니다. 공통점은 프로바이오틱스가 실제로 체중 감량에 영향을 미친다는 것입니다. 흥미롭게도 몇몇 연구에서는 이러한 효과가 여성에게만 나타났다고 제안했는데, 이는 다소 당혹스러울 수 있습니다. 한 가지 설명은 프로바이오틱스의 효과가 개인의 체형에 국한되어 남성이 동일한 이점을 얻으려면 다른 계통이 필요할 수 있다는 것입니다. 고려해야 할 또 다른 측면은 사용되는 프로바이오틱스의 유형입니다. 개인마다 다르게 영향을 미칠 수 있는 다양한 “좋은” 박테리아가 많이 있습니다.
프로바이오틱스는 질병과 달리 시스템에서 조용히 작용하여 상대방의 전반적인 건강을 개선합니다. 소화를 돕는 것 외에도 부비동 관련 질환을 돕고 우울증과 같은 정신 장애와 싸우는 것으로 입증되었습니다. 보충제로서 프로바이오틱스의 주요 이점은 다른 보충제에 비해 부작용이 상대적으로 적다는 것입니다.
