팔레오 과일 쉐이크 레시피
재료:
– 껍질을 벗기고 잘게 썬 잘 익은 바나나 1컵
– 신선하거나 냉동된 복숭아 1/2컵
– 신선 또는 냉동 딸기 1/2컵
– 얼음 1컵(얼음 8개)
– 아몬드 밀크 또는 코코넛 밀크 2컵
– 바닐라 추출물 1작은술(무방부제)
– 입맛에 따라 육두구 또는 계피 1티스푼
– 취향에 따라 생꿀 또는 아가베(선택)
준비
– 믹서기에 바나나, 딸기, 복숭아를 넣어주세요. 얼음 조각, 바닐라, 우유를 추가합니다.
생꿀이나 아가베는 선택 사항입니다.
– 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아주세요.
제공하다
3~4잔 정도 만들어 보세요
참고: 생꿀과 아가베 넥타는 100% Paleo가 아닙니다.
팔레오 로우 푸드 애플 크리스프 레시피
재료
– 속을 제거하고 잘게 썬 사과 4개(사과를 배로 대체 가능)
– 오렌지 또는 라임 주스 1/2컵
– 피칸 반쪽 3/4컵
– 잘게 썬 호두 3/4컵
– 황금 건포도 3/4컵
– 생강가루 1티스푼
– 계피 가루 1티스푼
– 육두구 1티스푼
준비
– 잘게 썬 사과 생강, 계피, 육두구를 버무립니다.
