아유르베다는 항상 자신의 도샤를 아는 것에 대해 언급하며, 번창하기 위해 식단과 생활 방식을 관리하는 방법과 불편함과 피부 상태로 이어질 수 있는 불균형을 피하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 귀중한 지식을 제공합니다.
특히 피부 관리 루틴의 아유르베다 패턴은 우리가 사용하는 성분에 따라 달라지는데, 일단 우리의 피부 유형을 알게 되면 그 효과가 더욱 강력해질 수 있습니다 검단신도시미용실.
하지만 각 도샤와 통합된 피부 관리 플레어업의 최상의 관리로 나아가기 전에, 도샤가 정확히 무엇인지 이해해야 합니다.
아유르베다는 모든 사람이 각자의 도샤를 가지고 있다는 생각에 뿌리를 두고 있습니다 .
도샤는 개인의 해부학을 조절하는 생물학적 에너지를 말하는데, 이는 인간의 몸과 마음 전체에서 발견되는 신체적, 정신적 측면 모두에서 발견됩니다. 아유르베다에 따르면, 도샤는 사람의 식단, 정신, 체력, 라이프스타일, 그리고 스킨케어 요법을 지배합니다.
세 가지 주요 도샤는 다음과 같은 요소의 조합에 따라 구분됩니다.
바타(바람과 공기)
카파(흙과 물)
피타(불과 물)
도샤는 고유한 것이며 평생 지속되지만, 각 도샤는 계절이나 나이에 따라 영향을 받는 특성을 가지고 있습니다.
아유르베다 팁과 함께 특징은 아래와 같습니다.
바타 스킨
바타는 공기와 에테르라는 두 가지 요소로 구성되어 있습니다. 바람과 매우 유사한 특성을 가지고 있으므로 일반적으로 건조하고 부서지기 쉬우며 거칠어지는 경향이 있습니다.
바타 피부 프로필
바타 피부는 만지면 시원하고 얇으며, 이 유형의 피부는 스트레스를 받을 때 특히 악화될 가능성이 높습니다. 피부의 질감을 방해하는 발진이 생겨 과도한 건조함, 벗겨짐, 심지어 습진과 같은 피부에 갈라짐이 생깁니다.
바타 피부 유형을 관리하는 방법은?
이 피부 유형은 섬세한 본성을 고려하여 가장 보살피고 세심하게 세척하고 과도하게 건조하거나 과도한 각질 제거를 하지 않도록 주의해야 합니다. 화학 기반 제품을 대체하는 모든 천연 제품은 악화된 바타 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
과도하게 건조한 바타 피부는 어떻게 관리하나요?
악화가 발생하면 바타 피부는 심하게 건조하고 비듬이 생기고, 습진과 건선과 같은 더 나쁜 상태가 됩니다. 이러한 상태에서 에센셜 오일은 매우 치유적이고 회복적일 수 있습니다.
바타스를 위한 아유르베다 팁
피부가 과도하게 건조해지거나 벗겨지는 것을 방지하려면 허브 성분이 들어간 부드러운 클렌저와 각질 제거제를 사용하세요.
피부를 수분이 유지되도록 클렌징 후 바로 보습해주세요.
코코넛 오일, 아몬드 오일, 참기름, 올리브 오일과 더불어 유기농 시어 버터와 꿀을 포함하여 필수 지방산을 제공하는 따뜻하고 깊은 보습 마사지 제품을 찾으세요.
바타 유형의 개인은 피부 수분을 유지하는 데 도움이 되는 충분한 건강한 지방을 식단에 포함해야 합니다. 견과류, 아보카도, 소기 등을 시도해 보세요.
수프, 유기농 과일, 쌀, 허브차 등 따뜻하고 촉촉한 음식을 섭취하세요.
가볍게 익힌 야채도 수분을 공급합니다. 건조함을 유발하고 소화를 늦추므로, 식단에 생 야채를 포함하지 않는 것이 좋습니다. (바타는 이미 소화가 느리므로 소화를 빨리 해야 합니다).
과도한 운동은 피하세요. 균형을 맞추기 위해 요가, 수영, 걷기 등의 활동 수준을 고려하여 가벼운 활동과 운동을 선택하세요.
환경 오염 물질로부터 피부를 보호하세요.
올바른 수면 습관.
