매일 같은 시간에 같은 일을 한다면, 그것은 결국 당신의 일과의 중요한 부분이 될 것입니다. 당신은 그것에 대해 많이 생각하지 않고 그 일을 시작할 것입니다. 이는 변명 없이 그것을 한다는 것을 의미합니다! 퇴근 후 운동할 특정 시간을 찾아 매일 한다면 그것은 제2의 천성처럼 느껴지기 시작할 것입니다. 2주 동안 계속하면 그것이 일상적이라는 느낌을 받게 될 것이고 변명은 사라질 것입니다 고잔동pt.
개인 체육관 훈련
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-개인 트레이닝 체육관에 가입하세요
NYC의 개인 트레이닝 체육관은 모든 회원이 예정된 약속에 따라 개인 트레이너와 함께 작업한다는 점에서 일반 체육관과 다릅니다. 실제로 체육관에서 개인 트레이너가 당신을 기다리고 있기 때문에 “내일 가세요”라고 스스로에게 쉽게 말할 수 없습니다. 개인 트레이너가 당신을 기다리고 있으며 당신은 세션 비용을 지불했을 수도 있습니다. 보는 데 더 많은 인센티브가 있습니다. 개인 훈련 체육관에 가입하면 일주일에 적어도 며칠은 운동할 것이라고 확신합니다. 여행을 하지 않는 것이 더 편한 경우에는 다른 날에도 집에서 운동할 수 있습니다.
-재미있게 생각하세요
운동은 지루할 필요가 없습니다. 당신이 정말 좋아하는 일이 있다면, 스스로 그 일을 하게 만드는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 다양한 운동 테이프를 시험해 보는 시간을 보내거나 체육관으로 가서 다양한 장비를 시험해 보세요. 단 한 번의 세션 동안 개인 트레이너를 고용할 여유가 있다면 그들은 귀하가 즐길 수 있는 다양한 운동 옵션을 소개해줄 수 있습니다. 또한 그룹 운동 수업을 시도해 보세요. 어느 날 밤에는 야외 피트니스 부트 캠프 수업에 참여하고 다음 날에는 필라테스나 요가를 하세요. 시도해 보기 전까지는 무엇이 당신을 기쁘게 할지 결코 알 수 없습니다.
최고의 개인 트레이닝 체육관으로 건강을 즐기세요
