청소년을 위한 아유르베다 건강 팁: 인생의 두 번째 10년 동안, 젊음과 성인기 동안 대뇌에는 엄청난 개선과 지구를 뒤흔드는 변화가 일어납니다. 대뇌의 “배선”은 특히 정신의 마지막 영역 중 하나인 전두엽 피질에서 더욱 놀랍고 광범위하게 성공적으로 이루어집니다. 전전두엽 피질은 예를 들어 요구 사항 설정, 개요 및 숙고 조정, 성형 기술, 주요 추진력 제어 및 적절한 사고와 같은 능력을 담당합니다 순천헬스.
이는 구성 능력, 사회적 변화 능력, 운동 결과 상상 능력, 열정적인 거대함 확인 능력이 청소년기 내내 발달해 있음을 추론합니다. 마음이 만들고 필수적인 관리 “회로”가 연결되기 시작하면 십대들은 자신이 선택하거나 안내받은 선택을 통해 자신만의 특별한 강화 기능을 형성합니다. 인생의 이 시기에 어른, 멘토, 교사, 문지기의 코스는 기본입니다.
이러한 명확한(아유르베다 건강 팁) 모험을 십대의 삶에 확고히 하여 그들이 학부생으로 성장할 수 있도록 힘을 실어주고 앞으로 다가올 일에 대한 건전한 친화력을 설정하십시오.
숙면을 취하세요
새벽까지 문제를 해결해 본 사람이라면 다음 날 지불해야 할 비용이 있다는 것을 알고 있습니다. 즉, 부담 집중, 깃털같은 기억력, 강요된 정보 유지, 무뚝뚝함, 기타 짧고 전체적으로 예측할 수 없는 특성입니다.
휴식은 기억을 통합하고 점검하여 나중에 회복할 수 있도록 정신에 정착시키고 새롭고 상상력이 풍부한 묵상을 전달합니다. 기본적인 휴식이 계속 부족한 십대들은 자신의 정신적 한계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 편안한 밤을 위해, 십대의 정체성을 확립하고 밤 10시까지 휴식을 준비하세요.
쾌활한 수면 – 더 빨리 잠들고 더 의미 있고 더욱 강력한 휴식을 취할 수 있도록 지원합니다. 스트레스, 실망, 스트레칭, 넉넉한 음식 및 물질적 과부하는 마음을 역동적으로 유지하고 잠들기 문제를 일으키거나 가볍고 불안한 휴식을 만듭니다. 마음이 편안할 때 휴식은 소리를 낸다. Cheerful Sleep은 몸과 마음, 감정을 진정시키고 변화시키는 동요를 일으키며 활력을 불러일으키고 기본적으로 살아 있으며 하루에 맞서도록 준비되어 있습니다.
상당한 휴식 – 6번의 광범위한 휴식을 취한 후 문제를 인식하지 못하거나 한밤중에 또는 젊은 시간에 젊은 시간에 깨어나는 경향이 있는 사람들에게 특히 중요합니다. 이 자체 개발 블렌드는 중요하고 지속적인 휴식을 촉진하고 기분을 되살려줍니다.
