우는 한 단계라는 생각에 익숙해지도록 돕기 위해 이것을 반복해서 말해 왔습니다.
스트레스는 우리 존재의 본질 중 일부입니다. 하지만 그렇다고 해서 우리가 따뜻함과 두 팔을 벌려 스트레스를 받아들일 수 있다는 의미는 아닙니다. 그것을 처리하는 가장 좋은 방법은 그것을 극복하는 것이며 대처하고 그렇게 할 수 있는 방법이 있습니다 홈페이지 제작.
1. 회피의 기술
문제에 빠지고 결국 스트레스를 받기 전에, 피할 수 있다면 언제나 최선일 것입니다. 의사들이 말하는 것처럼 예방이 치료보다 낫습니다. 완전히 피할 수는 없지만 최소한 최악의 시나리오는 피하세요. 직장에서 그렇게 하는 한 가지 방법은 자신의 능력을 알고 정직하게 행동하는 것입니다. 자신의 능력을 안다면 언제 상황에 개입해야 할지 말아야 할지 알아야 합니다. 당신이 처리할 수 없을 것이라는 것을 알고 있는 상황으로 가지 마십시오.
좋은 예는 다음과 같습니다.
당신의 상사가 당신에게 스스로 감당할 수 없는 일을 맡겼다면, 그 일을 끝내고 큰 시간에 실패하는 것보다 지금 그것을 거절하고 도움을 요청하는 것이 더 낫습니다! 이는 당신에게 좋지 않은 결과를 가져올 뿐이며 다른 사람의 작업에 영향을 미치거나 지연시킬 수 있는 결과를 초래했을 뿐입니다.
또 다른 경우는 상사가 마감일을 알려줬는데 마감일을 맞추는 것이 너무 불가능하다고 생각하면 솔직하게 말하는 것입니다. 목소리를 내기 전에 이미 마감 시간이 거의 다가올 때까지 기다리지 마십시오. 당신이 그것을 할 수 없다는 것을 상사에게 이미 알리십시오. 너무 늦게 말하면 상사가 다른 일을 하겠다고 약속할 수도 있고, 마감일을 지키지 못하면 다른 사람에게도 큰 문제를 일으킬 수도 있습니다. 당신은 상사뿐만 아니라 이러한 비전문적인 행동으로 인해 영향을 받은 다른 사람들에게도 나쁜 평판을 얻었습니다. 즉시 이를 말하면 상사는 업무의 질은 물론 최악의 경우 업무의 질을 위태롭게 하는 상황에 처하게 하는 것보다 더 나은 하루 수당을 주거나 배려해 줄 것입니다. 당신의 상사는 당신을 돕기 위해 동료 중 한 명을 임명할 수도 있습니다. 결국, 두 개의 머리가 하나보다 낫습니다.
2. 시간 관리의 기술
이제 당신에게 마감 기한이 있고 그것을 할 수 있다는 것을 알고 있다고 가정해 보겠습니다. 스트레스가 많은 상황으로 이어질 수 있는 한 가지 문제는 잘못된 시간 관리 때문입니다. 시간은 정말 중요하며 낭비되면 다시 되돌릴 수 없습니다. 이는 직장뿐만 아니라 삶 전반에서 스
