전세계 가치가 80억 달러로 추산되는 오메가 3 지방산 시장은 건강에 대한 무수한 잠재적 이점을 뒷받침하는 보다 많은 과학적 증거가 공개됨에 따라 계속해서 성장하고 있습니다. 1 발표된 연구에서는 전반적인 심장 건강을 유지할 뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 있어서 오메가-3 지방산의 중요성을 강조합니다. 또한 오메가-3는 인생의 형성기(산전 및 유아기)의 눈과 뇌 발달과 노인의 인지 뇌 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다.2-4 종근당 오메가3
오메가-3 지방산에 대한 새로운 연구에서는 심장과 뇌 건강을 지원하는 것 이상의 새로운 이점이 계속해서 밝혀지고 있습니다. 이제 과학자들은 가장 중요한 두 가지 오메가-3 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)이 거의 모든 인간 질환에서 예방적 역할을 할 수 있다고 믿습니다.
Omega3 지방산의 새로운 역할
암 가능성
연구의 새로운 증거는 특정 유형의 암 예방 및 치료에서 오메가-3의 역할을 제안합니다. 일본의 역학 연구에 따르면 주로 생선으로 구성된 전통적인 일본식 식단에서 보다 서구화된 식습관과 생활 방식으로 전환한 사람들의 유방암 발병률이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그 이후로 여러 연구에서 오메가-3 섭취와 유방암, 전립선암, 대장암 및 신장암 위험 감소 사이의 연관성이 확인되었습니다. 과학자들은 오메가-3가 실제로 암세포의 증식을 막는 데 효과가 있을 수 있다는 이론을 세웠지만, EPA와 DHA의 구성 요소가 어떻게 함께 작용하고 어떤 구성 요소가 중요한 역할을 하는지 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 연구에 따르면 오메가-3 보충제는 화학요법 약물과 시너지 효과를 발휘하여 화학요법의 부작용을 되돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.
염증에 대한 잠재적 보호
신경 염증을 줄이고 항세포사멸 매개체를 증가시키는 오메가-3 지방산은 머리 부상이 일반적으로 발생하는 접촉 스포츠에 참여하는 전문 운동선수에게 잠재적인 이점을 나타냅니다. 통계에 따르면 스포츠와 관련된 반복적인 뇌진탕은 알츠하이머병의 전조인 우울증과 경도 인지 장애의 위험이 더 높아질 수 있습니다. 웨스트버지니아 의과대학에서 실시한 초기 연구에 따르면 DHA 보충제는 외상성 뇌 손상 후 아밀로이드 전구체 단백질(APP) 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 신경 염증 및 세포 사멸(세포 사멸)과 관련된 바이오 마커를 감소시키는 것으로 나타났습니다.8
오메가-3의 항염증 특성은 관절염이 있는 사람들의 관절 강직과 통증을 줄이고 악력을 높이며 걷는 속도를 향상시켜 관절 불편으로 고통받는 사람들에게 이점을 보여주었습니다. 어떤 경우에는 보충제 사용이 감소하는 것과 관련이 있습니다. 항염증제(NSAID).9
다수의 임상 시험에서 류마티스 관절염, 크론병, 궤양성 대장염, 건선, 홍반성 루푸스, 다발성 경화증 및 편두통을 포함한 여러 염증성 및 자가면역 질환에 대한 오메가-3 지방산의 이점을 평가했습니다.10
잠재적인 면역 강화제
Journal of Pediatrics에 따르면 DHA 400mg을 섭취한 임산부는 DHA 보충제를 전혀 섭취하지 않은 산모의 아기보다 감기에 대한 면역 보호가 더 강한 아기를 낳는 것으로 나타났습니다. 연구 데이터에 따르면, 산모가 DHA 보충제를 섭취한 아기는 한 달 후 기침, 가래, 천명음 기간이 각각 26%, 15%, 30% 단축된 것으로 나타났습니다. 6개월이 된 DHA 아기의 경우 발열 증상 기간이 20% 더 짧았고, 콧물 증상 기간이 13%, 호흡 곤란 증상 기간이 54% 더 짧았습니다.11
