심장에 대한 오메가 3의 이점을 연구하기 위해 많은 과학적 실험이 수행되었습니다. 그들은 심장이 심실의 심장 근육 수축을 경험할 때 이것이 치명적인 심장 마비의 원인이 될 수 있음을 발견했습니다. 수축이 꺼지고 예상대로 수축하는 대신 떨리기 시작합니다. 이를 중단하지 않으면 결과적으로 환자의 심장 마비 및 사망이 발생할 수 있습니다. 동물을 대상으로 한 연구에서 오메가 3 지방산이 심실세동을 조절하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 동물은 심장마비로 고통받고 있었습니다. 의료 단체에서는 인간이 식단에서 오메가 3를 충분히 섭취하면 인간의 심실 세동도 중단될 수 있다고 생각합니다. 심실세동은 심장마비 환자의 주요 사망 원인 중 하나입니다 종근당 오메가3.
그들은 또한 우리가 적어도 일주일에 한 번 또는 그 이상 생선을 먹으면 생선을 가끔씩만 먹는 사람에 비해 치명적인 심장 마비에 걸릴 확률이 50% 적다는 것을 발견했습니다. 그들은 치명적인 심장 마비로 사망한 남성에게서 발견된 오메가 3의 혈중 농도를 기록했습니다. 그런 다음 같은 연령층, 비슷한 생활 방식을 가진 사람들과 테스트를 비교했습니다. 혈중 오메가3 지방산 수치가 높은 남성은 치명적인 심장 마비로 고통받을 확률이 80% 더 낮은 것으로 나타났습니다. 그들의 생활 방식은 죽은 다른 사람들과 매우 유사했지만. 분명히 혈액 내 오메가 3 수치가 높은 것은 적어도 일주일에 한 번 생선을 섭취했기 때문입니다.
여성이 일주일에 한 번 생선을 먹으면 생선을 거의 먹지 않는 여성보다 심장 문제가 발생할 확률이 29% 낮습니다. 일주일에 5번 생선을 먹으면 심장병 발병 확률이 34% 감소합니다. 치명적인 심장마비에 걸릴 확률도 45% 감소했습니다. 여성은 남성보다 생선을 더 많이 먹어야 하지만 남성의 심장마비 발병 확률은 80%인 데 비해 여전히 45%만 감소하는 것으로 보입니다.
과학적 증거는 오메가 3가 심실세동 예방에 확실히 이점이 있음을 나타냅니다.
지중해식 식단을 섭취한 그룹을 테스트한 결과, 치명적인 심장마비 또는 두 번째 심장마비를 겪을 확률이 최소 50% 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 반면 서양식 식단을 먹는 사람들의 그룹은 그렇게 하지 못했습니다. 지중해식 식단에는 오메가3 지방산이 풍부합니다. 지중해 식단은 생선과 함께 단일 불포화 지방, 과일, 야채, 견과류로 구성됩니다.
테스트 결과 오메가 3는 갑작스러운 치명적인 심장마비를 예방하는 데는 좋지만 향후 심장마비를 예방하는 데는 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다. 지중해식 식단은 치명적인 심장마비를 예방하고 추가적인 심장마비를 예방하는 데 좋습니다.
