헬스장에 갈 때 가장 중요한 점은 쇼를 준비하기 위한 것이 아니라 원하는 몸의 변화를 확인하는 것이지만, 여성들은 어떤 옷을 입을지 고민해야 한다. 요즘 여성들은 운동용 반바지, 심지어 요가 바지를 입는 것이 꽤 편안한 것으로 보입니다.
여성들이 피해야 할 옷이 있습니다. 우리는 아래 목록을 준비했습니다:
순수 면 의류: 연구에 따르면 면 의류는 합성 섬유보다 냄새가 덜하지만 면은 실제로 땀을 1온스라도 흡수합니다. 특히 젖은 옷을 오랫동안 착용할 경우 박테리아가 발생할 확률이 높아집니다. 열린 피부 부위가 박테리아로 가득 찬 운동복에 노출되면 곰팡이 감염으로 이어질 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다 용종동 헬스장.
낡은 운동화: 약 300마일 동안 신발을 벗기 전에 신발을 신어야 한다는 일반적인 경험 법칙이 있습니다. 하지만 마일을 모니터링하지 않는다면 운동화를 신고 얼마나 많은 노력을 했는지 정확하게 알아내기 어려울 수 있습니다.
일반 브래지어: 가슴을 사랑하기 때문에 체육관에 갈 때 일반 브래지어를 착용하지 마세요. 늘어진 낡고 신축성 있는 스포츠 브라도 좋지 않습니다. 운동하기에 적절하게 지지되는 브래지어를 착용하지 않는다면, 반동만 생각해야 하는 것은 아닙니다. 가슴이 중간 정도이거나 큰 경우 운동으로 인해 운동 후 등 위쪽과 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.
극도로 꽉 끼는 옷: 몸을 구부리거나 완전한 스쿼트 자세로 내려가는 것을 어렵게 만드는 반바지나 레깅스, 팔을 머리 위로 들어 올리는 것을 방해하는 셔츠, 압축 의류, 근육이 압축될 때 움직일 수 있도록 만들어진 것은 허용됩니다. 하지만 크기가 너무 작거나 어떤 면에서 너무 꽉 끼는 옷은요? 그것은 좋은 것보다 더 많은 피해를 줄 수 있습니다. 옷은 혈액 순환을 제한할 정도로 너무 꽉 조여서는 안 됩니다. 너무 작은 바지는 다리 경련을 일으킬 수 있으며, 스포츠 브라를 착용하기 전까지는 호흡이 훨씬 용인될 수 있습니다.
엄청 헐렁한 옷차림: 트레이너나 코치의 도움을 받아야 하므로 몸을 가리지 않는 것이 좋습니다. 오늘날 운동복은 몸이 더 건강한 방향으로 움직일 수 있도록 디자인되었으므로 자신에게 꼭 맞고 기분이 좋아지는 옷을 찾는 것은 보너스일 뿐입니다.
천 재질을 선택하기 전에 다음 사항을 확인하세요.
땀 배출 통기성: 운동 중에 땀을 많이 흘리게 되므로 적절한 옷을 입는 것이 도움이 됩니다. 그리고 습기를 흡수하고 편안하고 건조한 느낌을 유지하는 통기성 직물(예: Endeavour Athletic 의류에 사용되는 특수 직물)을 사용하는 느낌에 큰 변화를 가져올 것입니다.
내구성: 괜찮고 오래 지속되는 운동복을 구입하려면 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 하지만 값비싼 레깅스를 즐겨 입는 것을 좋아하는 사람이라면 이 제품이 더 기분이 좋을 것 같습니다. 일반적으로 올바른 피트니스 장비는 더욱 건강하므로 이를 충분히 활용할 수 있습니다.
편안함: 편안함은 올바른 운동복을 입는 것의 가장 중요한 장점 중 하나입니다. 당신이 할 수 있는 최악의 일은 당신이 편안하지 않은 체육관을 방문할 때 옷이나 신발을 신는 것입니다. 잘못된 신발을 신으면 발에 물집이 생길 수 있습니다. 너무 꽉 끼는 스포츠 브라로 허리를 파고들게 되실 텐데요. 부적절한 반바지는 허벅지에 마찰을 일으키고 자극을 줄 뿐입니다.
