신체 조각, 컨투어링 또는 성형은 신체 실루엣을 재정의하는 서로 동의어입니다. 현재 세계에서 가장 큰 사업 중 하나는 당신이 살고 있는 가족, 친구, 친척, 동료, 사회 등 당신이 가지고 있고 존경하는 최고의 것을 보여주는 것입니다. 바디 스컬프팅은 혼자서는 지속 가능한 결과를 전달할 수 없습니다. , 건강한 식단, 규칙적인 운동, 활동적인 생활 방식을 결합하여 운동해야 합니다. 한 사람의 체중이 BMI, 나이, 성별, 키에 따라 과체중/비만 및 중증 비만 범주에 속한다면 체형 교정 치료에 투자하기 전에 여분의 킬로그램을 줄이는 것이 더 중요해집니다 고잔동피티.
체중을 감량하거나 여분의 지방을 태우는 것은 앉아서 생활하는 생활 방식을 좋아하는 사람들에게는 쉬운 일이 아닙니다. 개발도상국과 경제가 있는 오늘날의 세계에서 비만은 우리가 인생에서 내리는 선택 때문에 세계화, 민영화와 함께 인류에게 선물로 다가옵니다. 과도한 체지방은 또한 우리를 고혈압, 심장병, 당뇨병 등과 같은 대사 질환에 취약하게 만듭니다. 우리 대부분은 신체 조각을 시작하기 전에 여분의 킬로그램을 감량해야 합니다.
지방 카테고리에서는 내장지방이 다른 지방보다 많은 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 예방할 수 있는 모든 질병 중 1위와 정비례하는 것이 바로 내장지방입니다. 쉽게 말하면 허리라인이 높을수록 내장지방이 많아진다는 것입니다. 칼로리 조절만으로 내장지방을 낮추는 것만으로는 충분하지 않으며, 운동을 하고 건강한 생활방식을 선택해야 합니다. 따라서 BMI/체중은 더 이상 건강이나 웰니스에 접근하는 기준이 아닙니다. 근육감소성 비만과 과지방은 BMI가 정상일 수 있지만 체지방량이 더 높은 경향이 있는 새로운 세그먼트입니다.
근육감소성 비만 = 체지방률이 높고 제지방량%가 낮음
과잉 지방 = 더 높은 체지방량 % 및 정상 제지방량%
때때로 지방을 잃는 것이 제기된 문제에 대한 유일한 해결책은 아닙니다. 과학과 기술의 발전으로 지방 감소뿐만 아니라 근육량 증가를 목표로 하는 다양한 치료법이 호평을 받고 있습니다. 여기에는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 활동적인 생활방식만이 체형 개선의 목표를 달성하기 위한 유일한 만트라라는 전제 조항이 붙어 있습니다. 웰빙에 지름길은 없습니다.
지방 감량을 위한 이상적인 방법
건강한 식단은 채택할 수 있는 생활 방식입니다.
탄수화물, 단백질, 지방의 이상적인 비율과 상당한 양의 비타민, 미네랄, 항산화제가 함유되어 있습니다.
