건강 보조식품은 균형 잡힌 식단만으로는 불가능한 추가 영양소를 신체가 섭취하도록 도와줍니다. 예를 들어, 영양가 있는 음식을 섭취하지 않는 경우 건강 보조식품은 모든 필수 영양소를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이는 균형 잡힌 식단을 위한 대안이 아니라는 점을 명심하십시오. 과학적 증거에 따르면 건강 보조식품은 전반적인 건강 상태를 관리하는 데 중요합니다. 예를 들어, 뼈를 강하게 유지하고 뼈 손실을 줄이기 위해서는 비타민 D와 칼슘이 필요할 수 있습니다. 반면에 엽산은 특정 선천적 결함의 위험을 줄이는 반면, 어유의 오메가-3 지방산은 사람들이 심장병을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다 단백질보충제.
온라인 건강 보조 식품을 선택해야 하는 이유는 무엇입니까?
때로는 운동선수, 역도 선수, 피트니스 애호가들이 추가 에너지를 얻기 위해 건강 온라인 보충제를 섭취하기도 합니다. 그들은 일반적으로 근육 회복을 돕고 전반적인 건강과 근육 성장을 회복하는 데 도움이 되는 필수품으로 섭취되는 유청 단백질 보충제입니다. 쉽게 말하면 이는 최고의 단백질이며 이용 가능한 최고 품질의 단백질입니다. 이는 모든 천연 식품 공급원 중 가장 높은 수준으로 알려진 분지 사슬 아미노산(BCAA)의 풍부한 공급원입니다. 단백질 함량이 높은 음식으로는 살코기, 닭고기/칠면조 고기, 생선, 달걀, 치즈 등이 있습니다.
실제로 이는 우유에서 나오는 단백질 중 하나이고 다른 하나는 카제인 단백질입니다. 일반적으로 우유가 치즈로 전환되는 과정에서 만들어집니다. 여기서 우유는 치즈로 변환되고 부산물은 유청 단백질 보충제입니다. 한 가지 주의할 점은 어떤 식품에도 실제로 그러한 단백질이 포함되어 있지 않지만 단백질 바, 단백질 믹스 및 음료에서 발견될 수 있다는 점입니다. 기본적으로 유청 단백질 보충제에는 농축 유청 단백질과 분리 유청 단백질의 두 가지 유형이 있습니다. 분리유청단백질은 지방 함량이 낮습니다. 이는 생물학적 가치가 가장 높으며 일반적으로 중량 기준으로 75%의 순수 단백질을 함유하고 있습니다.
유청 단백질과 테스토스테론 보충제의 중요성
유청 단백질 보충제는 단연코 우수한 단백질 형태 중 하나입니다. 이는 근육 형성, 회복 및 강화에 필요한 완벽한 아미노산을 신체에 제공합니다. 대부분의 보디빌더는 프로 운동선수이며 근력을 높이고 회복 시간을 단축하며 근육을 키우는 데 도움이 되는 단백질 보충제 섭취의 중요성을 이해하고 있습니다.
요즘에는 테스토스테론 보충제 조차도 엄청난 인기를 얻고 있으며 연구에 따르면 남성의 발기 부전을 치료하는 데 도움이 됩니다. 이 건강 보조제의 도움으로 남성의 중년 확산을 추방할 수 있습니다. 테스토스테론은 제지방량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 신체 운동에 대한 에너지와 동기를 향상시킵니다. 중년 남성에게 적극 추천합니다.
우리 모두는 건강이 재산이라는 것을 알고 있지만 때로는 삶이 너무 바빠서 건강과 영양이 소외될 때가 있습니다. 가끔 건강보조식품 복용에 대해 혼란스러울 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취한 후에도 우리 몸에 건강한 영양소가 부족한 것은 사실입니다. 대부분의 온라인 보충제에는 1회 제공량당 활성 성분의 양이 포함된 바인더, 필터 및 향료와 같은 기타 추가 성분과 내용물을 나열하는 보충 정보 패널이 있습니다. 유청 단백질 보충제(Whey Protein Supplements)와 같은 건강 보조식품 제조업체는 개인별 섭취량을 제안합니다.
