여름은 수영하기 좋은 계절이다. 사람들은 시원한 수영장에서 수영을 즐기기를 좋아합니다. 물의 온도가 사람들을 편안하고 시원한 느낌을 주기 때문입니다. 수영은 몸의 열을 발산할 수 있으므로 체중 감량에 좋은 방법입니다. 인간이 물 속에 머물기에 적합한 이유는 무엇입니까? 과학 연구에 따르면 인간의 조상은 수생 동물이었습니다. 생명은 바다와 바다에서 유래합니다. Aquanaut는 심오한 미스터리를 탐구하기 위해 깊은 바다로 잠수할 수 있습니다. 수영 선수는 멀리까지 수영할 수 있습니다. 사람들은 맑은 물에서 수영하는 것을 즐거움으로 여길 수 있습니다.
수영은 남녀노소 모두에게 인기가 있습니다. 초보자라면 수영을 성공적으로 진행할 수 있도록 충분한 장비를 준비해야 합니다. 꼭 맞는 수영복을 준비해야 합니다. 젊은 사람들은 아름답고 밝은 색상의 수영복을 구입할 수 있습니다.
아름다움을 더할 수 있습니다. 두 번째는 수영모입니다. 긴 머리카락이 흩어지는 것을 피할 수 있습니다. 탄력이 있는 고무제품을 선택해야 합니다. 세 번째는 수영용 고글입니다. 물이 깨끗하지 않으면 세균이 눈에 들어오기 쉽습니다. 눈 질환을 유발할 수 있습니다. 눈 질환을 예방하려면 수영용 고글을 착용해야 합니다. 물 속에서도 눈을 뜰 수 있습니다. 네번째는 귀마개입니다. 귀로 물이 유입되는 것은 피할 수 없습니다. 통증을 유발할 수도 있고 오디션에 영향을 미칠 수도 있습니다. 초보자나 어린이는 구명조끼를 지참하시기 바랍니다. 또한 목욕 수건과 슬리퍼가 필요합니다 제작수모.
물에 뛰어들기 전에 10~15분 정도 준비 동작을 해야 합니다. 관절과 근육의 모든 부분을 운동하여 몸을 뜨겁게 만드세요. 물 속에서 힘줄을 뽑기에는 너무 추운 것을 예방할 수 있습니다. 아니면 물에 뛰어들기 전에 따뜻한 물로 목욕을 해도 됩니다. 따뜻한 물은 몸의 열을 어느 정도 빼앗아가기 때문에 체온은 수영장 물과 비슷합니다. 초보자는 안전을 위해 수영장 옆 난간에서 내려오시기 바랍니다. 물을 만지는 것만으로도 긴장감을 느낄 수 있습니다. 하지만 당신은 그녀의 성격을 잘 알아야 합니다. 그렇지 않으면 무게중심이 불안정하여 좌우로 흔들릴 수 있습니다. 초보자는 처음에는 물에 머리를 담그고 잠시 숨을 쉬지 마십시오. 학습자는 몸을 물에 뜨게 만드는 방법을 배워야 합니다. 물에는 부력이 있어 몸은 물 속에서 균형을 유지할 수 있습니다. 물에 뜨고 싶다면 몸의 긴장을 풀고 긴장하지 마세요. 몸이 너무 뻣뻣하면 안 된다. 몸이 쉽게 떠 있는 것을 발견하게 될 것입니다. 두 팔로 물을 끌어당기며 손을 뻗고 다리를 동시에 뻗는다. 경험이 풍부한 사람에게 가르쳐달라고 요청할 수 있습니다. 그분은 당신을 보호하시고 가르치실 수 있습니다. 지속적으로 연습하려면 인내심이 있어야 합니다. 피곤함을 느끼고 당기는 데 전혀 힘이 들지 않을 수도 있습니다. 물론 살을 빼고 좋은 몸매를 만드는 것도 좋은 방법이다. 피곤함을 느끼고 당길 힘이 전혀 느껴지지 않을 수 있습니다. 물론 살을 빼고 좋은 몸매를 만드는 것도 좋은 방법이다. 피곤함을 느끼고 당길 힘이 전혀 느껴지지 않을 수 있습니다. 물론 살을 빼고 좋은 몸매를 만드는 것도 좋은 방법이다.
수영선수는 선하고 강한 마음을 가지고 있어야 합니다. 수영을 할 때는 모든 장기가 참여합니다. 모든 장기에 더 많은 영양을 공급하기 위해 혈액 순환이 빨라집니다. 구타 빈도가 빨라지고 있습니다. 심장 기능이 좋은 사람들은 수영을 자주 합니다. 수영은 면역력을 강화시켜줍니다. 겨울철 수영을 자주 하는 사람들은 감기에 걸리기 어렵습니다. 수영은 체중 감량을 위한 가장 먼저 가능한 방법입니다. 사람들은 물의 부력을 이용하여 물 위에 떠 있을 수 있습니다. 몸 전체를 편안하게 하고 균형과 조화를 발달시킬 수 있습니다. 부드럽고 우아한 모양을 얻을 수 있습니다. 다시 한번, 수영은 폐활량을 증가시킬 수 있습니다. 폐의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 사람들이 수영할 때 물은 피부를 마사지할 수 있습니다. 피부를 탄력있고 매끄럽게 만들어줍니다.
수영할 수 있나요? 한번 시도해 보세요!
