모든 천연 허브와 조미료는 신진대사를 강화하고 에너지 수준을 높이며 알츠하이머병에서 여러 유형의 암에 이르는 주요 문제의 위험을 낮추는 것과 같은 다양한 이점을 제공합니다. 따라서 다음 번에 음식 준비에 이 맛있는 식물을 활용할 때 마찬가지로 요리에 영양분을 포함하는 것입니다 음식물쓰레기처리기.
세계에서 가장 건강한 허브와 향신료 5가지를 소개합니다.
생강
다양한 요리 및 의약 용도로 생강은 가장 영양이 풍부한 조미료 중 하나입니다. 향긋한 생강에는 진저롤과 같은 염증과 싸우는 화합물이 함유되어 있어 마찬가지로 독특한 향을 내는 역할을 합니다. 진저롤은 아픈 근육을 진정시키고 신체 통증을 낮추며 관절 염증 통증을 완화하고 일부 암의 위험을 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생강 추출물은 치통, 소화 불량, 메스꺼움 또는 구토를 진정시키는 탁월한 유기농 치료제이기도 합니다.
칠리 고추
모든 조미료 중 가장 매운 칠리 페퍼는 지방을 태우거나 신진 대사를 개선하려는 개인이 선호하는 선택입니다. 칠리에는 고추(카이엔 포함)를 매콤하게 만드는 물질인 캡사이신이 풍부하게 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 캡사이신은 식욕을 줄이는 데 도움이 되는 뇌 화학 물질을 자극하고 신체의 신진 대사 속도를 증가시켜 훨씬 더 많은 칼로리를 태울 수 있는 능력이 있습니다. 이것이 건강하고 균형 잡힌 지방 연소를 위한 최적의 맛입니다. 이 효과적인 화합물은 마찬가지로 감염에 대한 위 세포의 저항력을 높여 병변을 멈추게 합니다.
세이지
짭짤한 단맛과 부드러운 맛을 지닌 세이지는 가장 건강에 좋은 허브 중 하나로 알려져 있습니다. 항산화 효소와 항염증 화합물, 휘발성 오일, 페놀산, 플라보노이드가 풍부하여 인후염과 소화 불량에 선호되는 치료법입니다. 세이지는 마찬가지로 뇌 기능과 기억력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 마지막으로, 이 효과적인 천연 허브는 마찬가지로 초기 단계에서 알츠하이머 상태를 중지시키는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
로즈마리
로즈마리는 뇌 기능을 향상시키는 또 다른 건강하고 균형 잡힌 천연 허브입니다. 로즈마리는 정신 집중, 기억력 및 주의력을 향상시키는 기능으로 가장 잘 알려져 있습니다. 이 향긋한 천연 허브에는 로스마린산과 같은 효과적인 항산화 물질이 함유되어 고기가 상하는 것을 방지하고 고기에 존재하는 음식에서 생성된 박테리아와 싸우기 때문에 준비된 고기를 더 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 로즈마리는 또한 고기를 튀기거나 굽거나 바비큐할 때 발생하는 암을 유발하는 물질인 HCA(헤테로사이클릭 아민) 축적을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
