집에서든, 헬스장에서든, 헬스장에서든 운동을 생각할 때마다 가장 먼저 떠오르는 것은 운동기구의 바다입니다. 이 기계들은 매우 매력적으로 보이기 때문입니다. 처음으로 체육관에 들어가는 것은 많은 사람들에게 압도적일 수 있습니다 계산동헬스장.
체육관 회원의 대다수는 회원 자격을 갖는 유일한 이유로 상업용 체육관 장비를 인용할 것입니다. 그리고 이것이 대부분의 헬스 클럽에 많은 피트니스 기구가 있는 이유입니다.
이러한 장치는 가정용 및 상업용으로 설계되었습니다. 그러나 가정용 피트니스 머신과 상업용 피트니스 머신의 기본적인 차이점은 내구성입니다. 그 이후로 상업용은 하루 종일 많이 사용해야 합니다. 그 외에도 이들은 집에서 사용하는 것보다 고품질이고 더 비쌉니다.
일부 장비는 아래에서 설명합니다.
프리 웨이트: 어떤 형태의 운동에도 사용할 수 있어 사용자의 자유로운 움직임을 가능하게 합니다. 운동은 기본적으로 근육과 관련이 있습니다. 프리 웨이트는 바벨과 덤벨을 합친 것을 총칭하는 용어입니다.
바벨: 바깥쪽에 웨이트 플레이트가 있는 긴 바입니다. 바벨은 몇 가지 유형과 크기로 제공됩니다. 프로 구단에서는 대부분 올림픽 바를 찾아볼 수 있는데, 플레이트를 추가하여 조절이 가능하며, 그 외에 무게가 정해진 고정식 바도 있다. 그러나 조정 바벨은 양쪽 끝이 회전하고 고정 바는 끝에서 회전이 없기 때문에 토크를 생성하기 때문에 토크가 없습니다.
덤벨: 덤벨은 조정 가능한 플레이트가 있는 작은 막대이며 완전히 고정되어 있습니다. 이러한 장비는 거의 모든 체육관에서 찾을 수 있으며 조정 가능한 고정 플레이트가 있지만 육각 렌치로만 고정할 수 있습니다.
웨이트 벤치: 바벨과 덤벨을 위한 많은 운동은 웨이트 벤치에서 수행됩니다. 이 웨이트 벤치는 다양한 유형으로 제공되며 플랫, 디클라인 및 인클라인입니다. 이 중 일부는 조정 가능하고 고정되어 있습니다.
케이블: 케이블은 사용자가 다양한 유형의 동작을 수행할 수 있도록 조정 가능한 케이블이 있는 장치입니다. 웨이트 스택은 한쪽 끝에서 케이블 설정과 관련됩니다. 도르래는 손잡이, 바 또는 로프용 카라비너 부착물로 고정됩니다. 사용자는 웨이트 스택에서 선택한 웨이트의 양을 들어 올리는 케이블을 당길 수 있습니다.
