마사지 요법은 5,000년 전 중국에서 시작된 고대 기술입니다. 원래는 신체적 질병을 치료하는 데 사용되었지만, 연구에 따르면 마사지 요법은 정신 건강도 개선할 수 있어 오늘날 이용 가능한 최고의 이완 방법 중 하나입니다.
마사지 치료를 받을 때는 항상 전문 치료사를 선택하세요. 전문가의 감독 하에 스토니 크릭, 해밀턴에서 마사지 치료를 제공하는 Parkway 등 및 발 관리 클리닉을 방문할 수 있습니다. 경험이 풍부한 의사와 치료사 팀이 있는 신뢰할 수 있고 선도적인 스토니 크릭 마사지 치료 클리닉입니다 부천마사지.
마사지 요법의 이점이 궁금하다면, 이 치료법이 여러분에게 어떤 혜택을 가져다줄 수 있는지 다음 사항을 고려해 보세요.
마사지 치료란?
마사지 요법은 손, 팔, 발과 같은 마사지 도구를 사용하여 신체의 특정 부위에 압력을 가하는 대체 의학 치료법입니다. 목표는 신체의 다양한 부위로의 혈류를 개선하는 것입니다. 마사지 요법은 사람들의 통증을 줄이고 많은 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다. 트리거 포인트 요법, 핫스톤 요법, 지압을 포함하여 선택할 수 있는 여러 가지 유형의 마사지 요법이 있습니다. 또한 생리적 스트레스를 줄여줍니다.
마사지 치료의 6가지 이점
웰빙과 신체 관리가 모든 사람에게 필수적이지만, 삶에서 많은 일이 일어나면서 정신적, 신체적 건강이 똑같이 필수적이라는 것을 기억하기 어려울 수 있습니다. 사람들은 스트레스 해소에서 통증 관리에 이르기까지 여러 가지 이유로 마사지 요법을 받습니다. 이러한 유형의 마사지는 사람들에게 매우 유익합니다.
근육통 완화에 도움이 됩니다
나이가 들면서 우리의 근육과 관절은 점점 더 뻣뻣해지고 아프게 됩니다. 이는 일상생활에서 많은 고통을 초래할 수 있으며, 이는 종종 일반 의약품에 대한 의존도를 높이는 결과를 낳습니다. 그러나 정기적으로 마사지 치료사를 방문하면 근육 통증을 줄이고 해로운 부작용 없이 유연성을 높일 수 있습니다!
스트레스와 불안감을 감소시킵니다.
연구에 따르면 마사지 요법은 스트레스와 불안 수준을 낮추고 통증을 완화할 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 15분간 머리, 목, 어깨 마사지를 15분간 이완 운동과 비교했습니다. 두 세션 모두 심박수와 혈압의 변화가 뒤따랐고, 마사지가 심리적, 생리적 스트레스를 줄이는 데 더 뛰어나다는 것을 발견했습니다. 게다가 이완 마사지를 받은 후 효과는 최소 30분 동안 지속되었습니다.
면역력을 강화합니다
마사지 요법은 림프 흐름을 증가시키고 신체의 자연 면역글로불린 A(IgA) 생성을 자극하여 면역력을 강화합니다. 이는 IgA가 감기, 독감 및 기타 호흡기 질환에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 더 좋은 점은 연구에 따르면 IgA 수치가 낮은 사람은 뇌졸중이나 심장마비를 겪을 가능성이 더 높다는 것입니다.
수면 개선
우리가 충분히 쉬지 못했다고 느낄 때, 우리는 짜증이 나고 생산적이기 어렵습니다. 그리고 수면 문제가 항상 스트레스(또는 그 반대)로 인해 발생하는 것은 아니지만, 스트레스를 해소하면 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 바로 여기서 마사지 요법이 등장합니다. 마사지 요법 세션은 엔돌핀을 분비하여 편안하고 행복감을 느끼게 합니다. 행복감을 느낄수록 길고 건강한 밤의 수면을 즐길 가능성이 높아집니다. 불면증이 있거나 규칙적으로 숙면을 취하기 어려운 사람들에게는 좋은 소식입니다.
두통을 완화합니다
마사지 치료 세션은 근육의 긴장을 풀어주어 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이는 엔돌핀 러시를 제공하여 이완을 촉진하고 기분을 개선하여 두통이 줄어듭니다. 보너스로, 정기적인 마사지는 자세를 개선하고 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
허리, 어깨, 목의 통증을 줄여줍니다
수많은 연구에 따르면 마사지 요법은 스트레스를 줄이고 통증을 줄이며 삶의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다. 허리 통증은 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 보내는 사람들에게 특히 흔한 증상입니다. 자세가 나쁘면 많은 사무직 근로자가 허리와 목 통증을 겪는 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 상체의 긴장을 풀고 장시간 같은 자세로 앉아 있을 때 나타나는 통증과 경직을 줄이기 위해 마사지 치료사와 정기적으로 세션을 갖는 것을 고려하세요.
결론
건강을 개선할 방법을 찾고 있다면 마사지 요법보다 더 나은 방법은 없습니다. 주요 장기 중 하나인 피부는 신체에서 독소를 제거하기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 피부는 이 일을 훌륭하게 해냅니다. 그대로 두면 단 1주일 만에 몇 파운드의 독소를 배출할 수 있습니다! 하지만 정기적인 마사지 요법을 통해 독소 축적을 크게 줄이고 그 어느 때보다 기분이 좋아질 수 있습니다.
