러닝머신은 시간에 쫓기는 사람들에게 빠르고 쉽고 효과적인 운동을 제공합니다. 러닝머신은 학습 곡선이 거의 없고 능력과 체력 수준에 관계없이 누구나 사용할 수 있기 때문에 놀라울 정도로 인기가 많습니다. 운동을 처음 접하시나요? 러닝머신에 올라가면 간단한 달리기를 할 수 있습니다. 마라톤을 위해 훈련하시나요? 더 어렵고 다양한 운동을 할 수 있도록 설정을 조정하세요. 러닝머신에서 운동하는 것은 업데이트된 운동입니다 가양역 헬스장.
돈 한 푼 안 쓰고도 달릴 수 있는데 왜 러닝머신을 써야 하나요? 러닝머신은 야외 운동의 즐거움을 재현할 수는 없지만, 러닝머신에서 운동하는 것이 때로는 일반적인 야외 달리기보다 더 뛰어나게 만드는 다양한 장점을 제공합니다. 확신이 서지 않는다면, 러닝머신에서 운동해야 하는 몇 가지 이유가 더 있습니다.
1. 편리하다
많은 여성과 남성이 건강해지기를 원하지만, 바쁜 업무 일정 때문에 그럴 수 없습니다. 헬스장에 가는 데 걸리는 30분 이상은 다른 곳에서 더 잘 활용할 수 있습니다. 그리고 그것이 많은 사람들이 러닝머신을 사는 주된 이유입니다. 기계가 제공하는 이점 때문입니다. 낮이든 밤이든 언제든지 집에서 편안하게 운동할 수 있습니다.
2. 안전해요
외부 세계는 위험으로 가득 차 있습니다. 술 취한 운전자, 연쇄 살인범, 야생 고양이, 강도. 안전한 집에서 편안하게 지낼 수 있는데 왜 위험에 노출시키나요? 좋아하는 비누극을 다시 볼 때 러닝머신에서 운동하세요. 달리다가 폭행을 당하는 대신, 텔레비전에서 콘치타에게 찔리는 호아킨을 볼 수 있습니다.
야외 달리기도 해로울 수 있습니다. 전 세계는 사고가 발생할 수 있는 많은 기회로 가득 차 있습니다. 맨홀에 빠지거나, 번개에 맞거나, 유리 파편을 밟을 수 있습니다. 이어폰에서 터지는 소음과 함께, 차가 당신을 치고 온 세상이 검게 변할 때까지 운전자를 알아차리지 못할 것입니다. 러닝머신에서 운동하여 모든 것을 바꾸세요.
3. 원하는 시간에 운동하세요
러닝머신은 어떤 날씨 조건에서도 운동할 수 있게 해줍니다. 날씨는 변덕스럽기로 악명 높고, 아무도 내일도 따뜻한 날씨를 즐길 수 있을 것이라고 보장할 수 없습니다.
밖이 너무 더운지, 바람이 너무 세게 불고, 너무 춥고, 너무 습한지 걱정할 필요가 없습니다. 당신을 적실 수 있는 유일한 것은 러닝머신을 달리며 부드러운 재즈를 듣는 동안 땀이 날 것입니다. 하지만 당신 주변의 행성은 무너져 내리고 있습니다. 파괴된 집과 배경을 합치면 TV 카메라에 이상적으로 보일 것입니다.
4. 다양한 지형을 시뮬레이션합니다.
마라톤이나 크로스컨트리 조깅을 위해 훈련 중이라고 가정해 봅시다. 거리를 달리는 것과 같은 모든 도전과제와 같은 것입니다. 하지만 하나의 큰 문제가 있습니다. 당신은 평지에 살고 있고 지형은 주변 킬로미터가 팬케이크처럼 평평합니다.
마라톤이 당신을 정복하게 두지 마세요. 러닝머신을 통해 가파른 산으로 달리는 도전을 재현할 수 있습니다. 아마도 영하 조건을 시뮬레이션하기 위해 온도 조절기를 낮출 가능성이 매우 높습니다. 가정의 편안함을 벗어나지 않고 에베레스트에 오르세요. 지방을 없애야 할 뿐만 아니라 엄청난 여행 경비를 절약할 수 있습니다.
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