나는 당신에 대해 모르지만 가끔씩 덤프에 약간 빠지는 경향이 있습니다. 그다지 심각한 일도 아니고 손가락질할 수도 없는 일이지만, 나 자신에 대해 적절하게 미안함을 느끼고 평범한 일상 생활의 단순한 행동에 나 자신을 끌어들이는 것이 어렵다고 말하는 것으로 충분합니다. 나는 그것이 오늘날 세계의 빠르게 변화하는 환경에서 존재하는 정상적인 부분이라고 생각합니다. 요리, 청소, 자녀 돌보기, 직장 문제, 사회 생활 등 모든 각도에서 당신에게 부과된 모든 책임을 저글링하는 것은 어려울 수 있으며, 이 모든 것이 완전히 절망감을 느낄 때까지 끊임없이 당신을 끌고 있습니다 성신여대헬스장.
내 친구는 나에게 내 지역에 있는 체육관 중 한 곳을 가자고 제안했고, 나는 마치 그녀의 머리가 열 개 있는 것처럼 그녀를 바라봤습니다. 이미 넘쳐나는 접시에 아직 부족한 듯! 하지만 그것은 내 인생에 큰 변화를 가져온 여행이었으며, 지금은 정기적으로 그녀에게 감사를 표하고 있습니다. 나의 초기 생각은 나를 정신적으로나 육체적으로 더욱 지치게 만드는 끔찍한 운동 계획을 하게 될 것이라는 생각이었습니다. 그녀가 선택한 체육관에 들어가자마자 나는 직원들의 편안하고 편안한 태도와 훌륭한 전반적인 분위기에 즉시 놀랐습니다.
강사와의 약속으로 나는 불쌍한 소녀 앞에 앉아 거의 눈물을 흘리며 내 문제를 쏟아부었습니다. 내 생각에 그녀는 나를 진심으로 불쌍히 여기고 동정심이 많았던 것 같다. 우리가 가장 먼저 논의한 것은 나의 식단이었습니다. 안타깝게도 영양가 있고 건강에 도움이 되는 요소가 부족했습니다. 식사 계획을 작성하고 고지방, 고당분 함량의 음식을 피하라고 조언하면서 그녀는 찌거나 구울 수 있는 신선하고 순수한 음식을 고수하라고 제안했습니다.
시간이 지남에 따라 우리는 도전 과제를 강화했습니다. 그녀는 단 한 번도 내가 체력단련을 완료하지 못했다고 나를 질책한 적이 없으며, 내가 정신적으로나 육체적으로 성취할 수 있다고 느끼는 것만 하려고 노력해야 한다고 말했습니다. 나는 항상 목표물을 맞추는 것에 대해 자책하는 경향이 있었기 때문에 이것은 나에게 중요한 진전이었습니다. 그런데 그녀는 내가 편한 대로만 하면 된다고 하더군요. 우리도 낄낄거리며 각자의 파트너에 대해 험담을 나누었고, 그녀는 미소 짓는 단순한 행동이 마음의 최전선에 긍정적인 전망을 심어주는 데 실제로 도움이 된다는 것을 보여주었습니다. 우리는 수년에 걸쳐 처참하게 구부정해진 자세를 교정하기 위해 노력했고, 몇 분 만에 키가 거의 6인치 더 커졌고, 즉시 기분이 좋아졌습니다.
